グループ屈指、いや今やアイドル界屈指といっても過言ではないほど注目されている山本彩さんのスタイルの秘訣は？
美容・体つくりへの意識がとても高い彼女は、撮影やライブ前はとにかく気合を入れるそう。特にグラビアの前は１日～３日間程度断食をするなど、過酷な食事制限も。その間酵素ジュースなどを飲むなどするため、デトックス効果も期待出来るようですが、結構ハードですよね！真似する場合は無理しない程度にしておきましょう！

山本彩さんは痩せていますが、決してガリガリではありません！女性らしい部分は残しつつ、引き締まって筋肉もほどよくついているところが魅力ですよね。その秘密はきちんとトレーニングをしているから。日々のダンスなどを通しての激しいパフォーマンスダンスはもちろんのこと、ヨガや体幹ローラーで体を鍛えているそうです。美しい腹筋の秘密はここにあるんですね！

下記に山本彩さんの一週間の食事メニューを載せていますが、朝食をきちんと食べているところが印象的です。忙しい日々の中で抜き勝ちになってしまう朝食ですが、実はとても大切なんです。一日のエネルギーを作り、代謝アップにもつながります。その分、昼や夜は少なくするなどすれば、自然と体重は減っていきます。

画像はカップラーメンを抱える山本彩さんですが…、食生活の中心は野菜、というのも抜群のスタイルの秘訣。昼や夜を中心に、サラダや和食など野菜をよく食べていることが分かります。野菜のカロリーが低いのは言わずもがな。また栄養分が豊富なので、美容にも必需品ですね。

いかがでしたか？グループのリーダーとして活躍していた山本彩さん。その美しさとスタイルの秘訣は、日々のたゆまぬ努力にあったんですね。
タレントとしても着々と才能を開花させている彼女。これからの活躍に目が離せません！