話題を振られた板野は「（８月から行った）ツアーでは２０曲を毎回歌っていたので、相当な運動というか…」とツアーでの激しいパフォーマンスが原因だったと告白。「（今回が）初めてのツアーで、（今までは）最大でも１０曲ぐらいしかソロで歌ったことがなかった。今回ツアーでは２０曲ぐらい歌っていたので、ダンスしたり歌ったり、体力がすごい最初の方はもたなくて」と振り返った。このほか、リハーサルや体力づくりのためのトレーニングも体重が落ちた理由になったという。

ＡＫＢ４８のメンバーらから心配する声は「別にないです」。思わぬ形で自身の激やせが話題になったことには「久しぶりに量ったら体重が減っていて面白かったから（ツイッターに）のせただけなんですけど。心配かけちゃってすいません」と恐縮していた。

トマトジュースダイエットはトマトジュースを飲むのですが、トマトにはリコピンやペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。

京都大学の研究グループより「トマトに含まれる物質に中性脂肪の値を下げる働きがある」と発表され話題になりました。トマトに含まれているある成分が、肝臓で脂肪を燃焼させているタンパク質の働きを助けているとのこと。実際2012年に研究チームによって行われたマウスを使った実験では、肥満のマウスに４週間、成分を与えたことによって中性脂肪が30パーセント、血糖値が20パーセントそれぞれ減少しています。

板野友美は「最近ダイエットで蕎麦しか食べてなかった」と告白。

あまり耳馴染みがないかもしれませんが
そばダイエットというのは、食事の中心にそばを食べる
というダイエット方法です。
特に大掛かりな食事制限などをする必要もなく
ある程度、満足できるくらい食事を食べられるので
ストレスも溜まりづらいという特徴も。

1日に飲む水の量は、体重や個人の生活によって変わると言われています。体重からの目安としては、体重×0.3ℓ、または体重×0.4ℓが推奨されているそうです。例えば50kgの人なら、1.5ℓ～2.0ℓということになります。

余分な水分を身体に入れたくないからと、水分を補給しないでいると、脳は体内の水分量を保つために、尿や汗を出さないように働きかけるそうです。そうすると体内の老廃物が身体の外へ出にくくなるので、むくみ、水太りを引き起こしやすくなると言われています。

つまり水太りやむくみの原因となるのは、飲む水の量ではなく、余分な水を排出できない身体の状態にある訳です。ですから、ダイエットのために水分を控えるというのは、逆効果だと言われています。

ダイエットのサポートや肌トラブルの改善、不眠症の緩和、体内デトックス、高いリラックス作用など、現代人が抱える悩みを解決してくれる力がサウナにはあるのです。

岩盤浴の場合は汗腺からではなく、皮脂腺から汗が出るようになり
身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出しやすく、サウナよりもデトックス効果が高いのです。