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足も太く、くびれが全くない藤本美貴

足も太く、くびれが全くない藤本美貴

年齢も30を超え、なかなか痩せにくくなってきているのでしょうか。

藤本美貴の産後ダイエット方法まとめ

ミキティの産後ダイエット方法:ヨガ

ミキティの産後ダイエット方法:ヨガ

ヨガインストラクターの資格を持っている藤本美貴。

妊娠中もヨガを取り入れるなど、日頃から気をつけていたようです。

ヨガのインストラクターの資格を持っているんですが、妊娠中はヨガなどを取り入れて体調やバランスをとるように心がけていました。 妊娠中、食事はしっかり取りました。母体の中で赤ちゃんが栄養にしてくれるので、バランス良く何でも食べるようにしていましたね。
一人目の子を妊娠していたときは、神経質だったんですよ。カフェインはやめておこうとか。一人目の経験があったので、二人目は多少寛容になっていた気がします。ただ、食べる量には気をつけました。妊娠中の体重増加をお医者さんからよく指摘されていたので。
量を気にしながら、いろいろな品目を食べるようにするとか、和食洋食偏らずに、まんべんなく食べるようにしました。妊婦さんの栄養として摂取したほうがいいと聞いたので、「葉酸」の含有量の多いブロッコリーも、しっかり摂っていましたね。
藤本美貴の産後ダイエット方法:バランスのとれた食事

藤本美貴の産後ダイエット方法:バランスのとれた食事

これはダイエットの基本。
スープにたくさん野菜を入れるなど、栄養を意識した献立を考えていたそうです。

体重増加については、お医者さんと相談をしながらも、あまり神経質になりすぎないくらいがいいと思います。
お母さんが食べたものは赤ちゃんの栄養となるので食べるもののバランスを心がけることが大切。妊娠しているときは、そのことを心がけていました。
料理がすごく得意というわけではないですが、一人暮らしを始めた16歳のときから自分で作るようになりました。あまり手間がかからない煮物が得意です。家での食事は特に和食。主人が仕事柄外食や仕事先で出されるお弁当の食事が多いので、一週間の栄養バランスを考えて献立を考えるようにしています。
子供が生まれてからは、スープにたくさんのお野菜を入れて十分栄養が取れるようなメニューも増えましたね。

藤本美貴の身長や体重についてまとめ

記事のまとめ

・元モーニング娘。の藤本美貴の身長は155cm。

・藤本美貴は第一子妊娠で14kg体重が増加したが、産後15kgのダイエットに成功した。

・藤本美貴は第二子妊娠で13kg体重が増えたが、産後なかなか体重を落とすことができなかった。

・藤本美貴の産後ダイエットの方法はヨガとバランスの取れた食事。

太ってもかわいいミキティ

太ってもかわいいミキティ

太って劣化するアイドルが多い中、ミキティは元がかわいいので、太った姿を見ても「むしろかわいい」などの声が多かったのが印象的でした。

ガリガリよりは少しぽっちゃりくらいを好む男性が多い証拠ですね。

とはいえ、ヨガのインストラクター資格を持っているくらいなので、説得力を増すためにも、もう少し痩せてもいいかもしれませんね。

今後のミキティの体型に要注目です。

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