1995年3月から、バラエティ番組「今田耕司のシブヤ系うらりんご」の出演メンバーで結成されたうらりんギャルの一員として活動していました。
うらりんギャル時代にはシングルCDも発売しています。

同年9月、番組終了と共に、うらりんギャルは解散してしまいます。
その後の三宅えみさんは、長野かずえさん・小谷みさこさんとアイドルグループPinoとして活動します。その名の通り、エスキモーアイス「ピノ」のイメージガールとして、CMにも出演しています。

しかし、その翌年には2代目Pinoにその座を明け渡し、Amiにグループ名を変え再デビューします。ちなみにセンターでした。
アイドルグループとして活動してきましたが、それ程話題にはならず、Amiはそのまま立ち消えとなってしまいます。

その後は、バラエティ番組やドラマの端役として出演したり、細々としたタレント活動をしていました。

いしだ壱成さんは、石田純一さんのコンサートに偶然居合わせたTV番組プロデューサーの目に止まり、フジテレビ、ザ・テレビジョン10周年記念ドラマスペシャルで出演します。

そして『ひとつ屋根の下』に出演後に、人気があがりました。

1994年には音楽デビューもしています。

順調に芸能活動をしていましたが、2001年8月に大麻・LSD所持などの大麻取締法違反により逮捕され、執行猶予付きの有罪判決を受けました。この逮捕で、舞台『大江戸ロケット』を途中で降板し、芸能活動停止となり、無期限謹慎、解雇となります。

2003年に俳優復帰。以後音楽、映画、舞台など中心に活動を再開しています。

2001年頃に共通の友人が主催した飲み会で、いしだ壱成さんと出会い、交際を開始しました。しかし、いしだ壱成さんと出会った時は、薬物による逮捕を受けて芸能活動を謹慎している最中でした。

三宅えみさんが、謹慎中のいしだ壱成さんを支える形で交際に発展してようです。

三宅えみさんといしだ壱成さんは2003年12月17日に入籍しました。
出会ってから約2年で結婚しています。

三宅えみさんといしだ壱成さんの間には、男の子が1人生まれています。
結婚を発表した2日後の2003年12月19日に誕生しています。

三宅えみさんといしだ壱成さんは、できちゃった結婚だったのです。