住谷杏奈さんの夫は、お笑いコンビ「レイザーラモン」のHG（ハードゲイ）こと住谷正樹さん。

2人は、2006年8月に結婚し。長男(15)、長女(12)の2人のお子さんがいます。

住谷杏奈さんは高校時代に、雑誌『Cawaii!』に読者モデルとして登場。

2006年にレイザーラモンHGさんと入籍をしたことをきっかけに芸能界を引退ていました。

2012月7月に、レイザーラモンHGさんのケガなどがあり芸能界への復帰を発表。

その後ファッション・コスメの2ブランドを立ち上げました。

「おしゃP」として雑誌「JJ」にも登場しています。

年商は6億円とも報じられています。

住谷杏奈さんの身長は、公式プロフィールによると164㎝。

日本の女性の平均身長よりも高いですね。

レイザーラモンHGさんは、割と身長の高い方ですが並んでも丁度良いくらいの身長差です。

ダイエット記録によると住谷杏奈さんの体重は49kgから55kgの間を推移しているようです。

お子さん2人を生んで、40歳でこの体型はうらやましい限りですね。

しかし、住谷杏奈さん自身も体形を維持するために努力をしているのではないでしょうか。

ネットを調べていると、やはり住谷杏奈さんは数々のダイエットを実践してきたようです。

美ボディでスタイルバツグンの住谷杏奈さんは、とても努力家だったことがわかりました。

住谷杏奈さんのダイエット方法としては、「食事制限とトレーニング」があります。

写真集撮影の前に住谷杏奈さんは６㎏のダイエットに成功しています。

この時は、食事制限と週に５回トレーニングジムに通ってトレーニングを実践していたそうです。

子育てをしながら、週に5日もトレーニングに通うことはとても大変だったのではないでしょうか。

住谷杏奈さんは、フルーツダイエットにも挑戦しています。

三食の食事をすべてフルーツに置き換えて、１週間続けていたそうです。

ダイエットを始めた時には、52.8㎏だった体重が１週間で49.4㎏まで減量することができたようです。

フルーツをたくさんとることで肌の調子もよくなり、ウエストもしぼれたようです。

しかし、このダイエット方法は一定の栄養が偏ってしまいます。

フルーツだけの食事は、たんぱく質が不足するため、長く続けていくと髪や爪などが栄養不足で痛む可能性もあり、あまりおすすめできません。

また、ダイエット終了後は栄養不足を補おうと身体が溜め込みやすくなるのでリバウンドする可能性も高いでしょう。

他にも住谷杏奈さんは、ファスティングに実践しています。

ファスティングは、数日間食べ物を一切食べずに、水や栄養ドリンクのだけで生活する断食ダイエットのことをいいます。

ファスティングを始める前は、体重が55.3㎏あった住谷杏奈さん。

そこから、1週間ファスティングを実行。

その後の体重は、51.04㎏と4㎏の減量を達成しています。

ファスティングを始める前は、暴飲暴食、1日5食、寝る前のおにぎりとポテトチップス。ジュース、ケーキ、アイスなどなんの節制もせずに、動かずに過ごしていた住谷杏奈さん。

お腹のふくらみもなくなり、ウェストがすっきりし顔まわりもすっきりしています。

ファスティングをすることで、胃腸を休ませる効果もあり肌の調子もよくなります。