安藤 サクラさんは東京都出身で女優。本名は、俳優の柄本佑さんと結婚されているので、柄本 さくら（えもと さくら）さんです。所属事務所は、ユマニテ。安藤サクラさんは、父親が俳優の奥田瑛二さん。母親は、エッセイストの安藤和津さんの間に、次女として誕生しました。姉は、映画監督の安藤桃子さん。安藤サクラさんは、5歳の時に父親の舞台を見て女優になりたいと決意。

しかし、「芸能一家」と周囲から言われることが嫌で小学2年生のときには、女優になる夢を諦めます。しかし、学生時代にアルバイトなどを経験し高校生の時に再び女優になることを決意します。

安藤サクラさんの身長や体重について紹介します。安藤サクラさんの身長は160cmです。スクリーンで見る安藤サクラさんは、もっと大きいイメージがありますね。実際大きく見られていることが多く、初めて会った人に「意外と小さいね」と言われることが多いそうです。

体重については、公表されていません日本人女性の平均身長は158.5cm前後。安藤サクラさんは、平均身長よりは若干高いことになります。痩せていて、スラッとした印象がある安藤サクラさんなので、実際の160cm以上に見えることが多いのでしょうか。身長160cmの女性の推定体重としては、安藤サクラさんと同じ身長の女性芸能人では北川景子さんがいます。

彼女の公開されている体重は約42kgまた、柴咲コウさんの公開体重は約45kgほどです。同じ身長の女性芸能人で考えてみると、安藤サクラさんの推定体重は40kg前半～後半といったところでしょうか。

安藤サクラさんは、昔と今では体型が全然違うと話題になっています。今では、ほっそりとした体形の安藤サクラさんですが2013年に放送されていたドラマ「ショムニ2013」に出演していた安藤サクラさんは、少し筋肉質な体型に見えます。これも、安藤サクラさん役作りの影響でしょうか。

安藤サクラさんのBMIについても調べてみました。先にお話ししたように身長は160cm、体重は推定で40kgです。スリム体型の安藤サクラさんでしたが、2014年に公開された映画「百円の恋」を見た人は驚いた人も多いのではないでしょうか。

映画「百円の恋」では、映画の中での安藤サクラさんの体型の変化が凄まじかったですよね。ファンの人たちの間でも、安藤サクラさんの体型や体脂肪率が話題になっていました。この映画は、安藤サクラさんが演じる主人公の女性が引きこもりから脱出してボクサーになるというストーリーです。

安藤サクラさんは、ここでニートの役演じるために体重増加を図りました。しかも、ニートなので体形もだらしなくしなくてはいけません。だらしない体形を作ったあと、撮影後半はボクサー体形に絞るために安藤サクラさんは、10日間で体を絞り込み、プロテストに合格できるくらいのボクサー体形を作り上げたのです。

ここでの安藤サクラさんの推定体脂肪率は、肥満傾向にある場合40％以上と想像できます。反対に、ボクサー体形まで絞り込むとすれば推定低脂肪率は20％以下でしょう。普段から食事は沢山とるという安藤サクラさんですが、この映画での体形や演技が評価され第39回日本アカデミー賞・最優秀主演女優賞を受賞しています。

それでは、役作りにストイックな安藤サクラさんはどんな体つくりをしているのでしょうか。安藤サクラさんの体重減量のポイントはマッスルメモリーです。マッスルメモリーとは、一度鍛えた筋肉は成長を脳が記憶しているというものです中学生のころには、実際に安藤サクラさんは、ボクシングをしていたそうです。

そのトレーニングで作られた筋肉は、脳に記憶されているので激太りするためにいったん筋肉を衰えさせたとしても、トレーニングを再開することで脳がその記憶を呼び戻し減量につながります。安藤サクラさんもこのトレーニング方法を取り入れて、百円の恋の撮影に挑んだのだと考えられます。

普段肥満傾向にある人のダイエットとは、違い基礎になる筋肉を日ごろから維持していることで役つくりとして短期間でも体重の増減をすることができるのしょう。