スポンサードリンク

鎌田菜月(かまた なつき)のプロフィール

プロフィール

プロフィール

公式ニックネーム:なっきぃ
所属事務所:AKS
生年月日:1996年8月29日
出身地:愛知県
血液型:O型
スリーサイズ:B81 W64 H88
合格期:6期生
選抜回数:1回
サイリウム:白、紫、白

鎌田菜月の身長と体重は?

鎌田菜月の身長は163cm!体重は…?

鎌田菜月の身長は163cm!体重は…?

SKE48の公式ホームページによると鎌田菜月の身長は163cmとのこと。AKBグループ内ではそこそこ身長が高い方です。体重は後ほど詳述いたします。

鎌田菜月のお腹がぷにぷにすぎてヤバい!

鎌田菜月はお腹ぷにぷにアイドル

鎌田菜月はお腹ぷにぷにアイドル

鎌田菜月はお腹ぷにぷにアイドル。公演中メンバーに文字通りお腹をいじられることもあるようです。

鎌田菜月のお腹ぷにぷに拡大バージョン

鎌田菜月のお腹ぷにぷに拡大バージョン

鎌田菜月のお腹ぷにぷにGIF画像が小さくて分かりにくかったかもしれないので、一応拡大バージョンも上げておきます。

鎌田菜月がダイエット企画でぷにぷにお腹解消!

ナイナイアンサーのダイエット企画

ラクやせアンサーSP

ラクやせアンサーSP

鎌田菜月は『解決!ナイナイアンサー』という番組で2016年11月8日に放送された「ラクやせアンサーSP」の回に出演。

お腹ぷにぷに状態を打破すべくダイエット企画に挑戦し、そのビフォーアフターを公開しました。

ダイエット企画開始前の体重は55kg

ダイエット企画開始前の体重は55kg

鎌田菜月がダイエット企画を開始する前の体重は55kg。一般人としては普通の体重かと思われますが、アイドルとしてはもう少し絞りたいところです。

あるダイエット方法で体重マイナス3.9kg!ウエストマイナス8cm!

あるダイエット方法で体重マイナス3.9kg!ウエストマイナス8cm!

そんな鎌田菜月がとあるダイエット方法で2週間ダイエットした結果、体重マイナス3.9kg、ウエストマイナス8cmを達成!

鎌田菜月はダイエット中普通に食事を摂り、さらに焼肉まで食べていたいました。一体どんなダイエットをしたのでしょうか?

レンチンショウガと乳酸キャベツでラクやせダイエット!

レンチンしょうがで楽々脂肪燃焼!

レンチンしょうがで楽々脂肪燃焼!

鎌田菜月が行ったダイエット方法の内の1つがレンチンショウガダイエット。ショウガを器に入れて焦げないように水を浸るぐらいまで入れたものを電子レンジで3~4分温めると、脂肪を燃焼する成分が33倍になるそうです。

ショウガは刻んだもの、すりおろしたもの、さらにチューブ状のものでも同じ効果が期待できるとのこと。これなら手軽に実践できそうですね!

焦げないように水に浸してチンするのがポイント

焦げないように水に浸してチンするのがポイント

ただしフライパンなどにより100度以上の熱を加えると脂肪燃焼成分がなくなってしまうので注意が必要。また、レンジにかける際は焦げないようショウガが浸るぐらいの水を入れて加熱することがポイントだそうです。

食事のたびにレンチンショウガ

食事のたびにレンチンショウガ

鎌田菜月はレンチンショウガをしょうが焼きに追加、焼肉のタレに追加、ココアに入れて飲むなど色々と工夫して摂取していました。

特にココアとの組み合わせは非常に高いダイエット効果が期待できるそうです。

乳酸キャベツで腸内環境改善!

乳酸キャベツで腸内環境改善!

鎌田菜月が行ったもう一つのダイエットは乳酸キャベツダイエットです。乳酸キャベツには腸に届きやすい植物性の乳酸菌が多く、これを摂取することで腸内環境を改善し、代謝をアップさせることでダイエット効果を高めることが狙いです。

要はキャベツの漬物

要はキャベツの漬物

そんな乳酸キャベツの作り方ですが、まずはキャベツを4等分して水でしっかり洗い千切りにします。

次にキャベツの半分をジップロックなどに入れて塩小さじ2杯を投入し、残りのキャベツと塩小さじ2杯&砂糖小さじ二分の一を投入。袋の上からなじませるよう揉みこみます。

最後にキャベツの上に重しをのせて常温で放置し、約3日後に完成です。要はキャベツの漬物ですね。

乳酸キャベツで腸内環境改善に成功!

乳酸キャベツで腸内環境改善に成功!

鎌田菜月は乳酸キャベツも食事のたびに摂取。その結果、便通も良くなり腸内環境の改善に成功したようです。

エクササイズも組み合わせてダイエット効果アップ!

つまむだけダイエット

つまむだけダイエット

鎌田菜月は先述した2つのダイエットの他にエクササイズダイエットも実践しました。その内の1つが「つまむだけダイエット」。

1日5分から10分セルライトを潰すようにつまむことで、部分痩せ効果が期待できるそうです。

ひねるだけダイエット

ひねるだけダイエット

鎌田菜月が実践したもう1つのエクササイズダイエットは「ひねるだけダイエット」。腰を右にひねり5秒ストップ、次に左にひねり5秒ストップ、これを1日10セット行うだけとのこと。

体のパーツを「胸部から上」「腹から足の付け根」「太ももから下」この3つに分けた時に「腹から足の付け根」の部分のみを動かすのがポイントだそうです。

鎌田菜月体重は現在59.1kg!?

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

石田安奈の昔と現在!韓国好き・SKE時代に人気なかった理由・結婚した旦那と子供も総ま…

元SKE48のあんにゃこと石田安奈の韓国好きにまつわる噂や、昔は推されても総選挙の順位が圏外など人気がなかっ…

geinou_otaku / 11759 view

江籠裕奈の高校&出禁や彼氏スキャンダルの真相まとめ

SKE48メンバーの江籠裕奈の出身高校、また出禁や彼氏スキャンダルというワードが出てくる理由を詳しくまとめま…

sagada / 10583 view

SKE北野瑠華が人気急上昇!水着グラビアで新規ファンを掴む【画像あり】

SKE48の若手メンバー・北野瑠華の人気がここのところ急上昇しているようです。最新シングル「意外にマンゴー」…

AKB48オタク / 4558 view

SKE48東李苑の卒業理由は干されたから?同期の北川綾巴も別れを惜しむ

SKE48の人気メンバーのひとり、東李苑(アズマリオン)が2月14日の劇場公演で卒業を発表しました。最近は運…

AKB48オタク / 5512 view

元SKE48桑原みずきの現在は?卒業理由は運営との不仲?気になる噂や性格などまとめ【…

元SKE桑原みずきの性格はまるでジャイアンだった?意外にビビリ?SKEを卒業した理由は夢を叶えられないと悟っ…

koyata / 21030 view

元SKE橋本あゆみの高校と大学など学歴&卒業理由まとめ

元SKE48研究生の橋本あゆみですが、SKE48を卒業した理由は何だったのでしょうか?また、橋本あゆみの高校…

sagada / 20017 view

【髪型】SKE48須田亜香里のショートヘア画像がかわいい!舞台主演のため髪をバッサリ

SKE48の人気メンバー「あかりん」こと須田亜香里がミュージカル『AKB49~恋愛禁止条例~』主演のために髪…

AKB48オタク / 3960 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

元SKEちゅりこと高柳明音の総選挙名スピーチまとめ!髪をショートにする前後の画像も大…

2021年にSKE48を卒業した高柳明音。今回は高柳明音の総選挙の順位や名スピーチ、ショートやロングの髪型の…

geinou_otaku / 4374 view

三上悠亜(鬼頭桃菜)の学歴!出身高校・中学・小学校まとめ

SKE48の元メンバーで、卒業後には、ビデオデビューをして世間から注目された三上悠亜さん。 今回は三上悠亜…

さくら / 14268 view

【ちゅり】元SKE高柳明音の性格は?鳥やカメラ好きエピソードまとめ

元SKE48の高柳明音は鳥への愛がすごくて、さらにカメラ女子であることでも知られています。その真相は!?そん…

totsu1102 / 4194 view

【元SKE】北川綾巴が前髪イメチェンでかわいい!前後の画像でかわいさを検証!

元SKE48メンバーの北川綾巴ですが、SKE時代に前髪をイメチェンしてさらにかわいくなったと評判になったこと…

geinou_otaku / 3426 view

小畑優奈はかわいくない?かわいい?人気だった理由も総まとめ【画像大量】

SKE48の次世代センターとして期待されていた小畑優奈のセンター抜擢時の記事、そしてなぜ人気だったのか、ネッ…

sagada / 3803 view

【ハゲ】松村香織の髪が薄毛に!高須クリニックで治療した結果【画像多数】

元SKE48松村香織ですが、髪が抜けてしまって薄毛で悩んでいたことがあったようです。というか端的に言えばハゲ…

sagada / 15798 view

内山命の現在!高校&降格は彼氏スキャンダルが原因の噂まとめ

元SKE48メンバーの内山命の高校、また彼氏スキャンダルで研究生に降格になったという噂と現在について情報をま…

sagada / 6030 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング