三宅宏実さんをご紹介

三宅宏実

三宅宏実

三宅宏実さんと言えば重量挙げの選手として有名です。アテネ、北京、ロンドン、リオ五輪と4大会連続で代表に選出され、ロンドンでは銀メダル、リオでは銅メダルという結果を出しています。

重量挙げ一家で生まれたサラブレッド

重量挙げ一家で生まれたサラブレッド

三宅さんの家族は重量挙げ選手を多く輩出していて、お父さんはメキシコシティ五輪で銅メダルを獲得した三宅義行さん、伯父さんはローマ五輪で銀メダル、東京、メキシコシティ五輪で金メダルに輝いた三宅義信さんです。

YUKIさんの大ファン

YUKIさんの大ファン

三宅さんはミュージシャンのYUKIさんの大ファンです。なんでもファンクラブに入っているそうで写真で使っているキリン柄のタオルはYUKIさんのツアーグッズです。
三宅さんにとってこのタオルは「勝負タオル」なのだそうです。

--- : 三宅選手はアーティストのYUKIさんの大ファンですよね。勝負タオルもYUKIさんのコンサートタオル。来年のコンサートツアーにも行きますか?

三宅 : ファンクラブの先行予約で(チケットは)もう申し込みをしたので、行けたらいいなと思います。
-- : 勝負ソングにRachel Plattenの『Fight Song』を挙げていましたが、YUKIさんの曲も試合前に聴いたりしますか?

三宅 : 聴きます。好きな曲もたくさんあるので。それにプラスして、試合前はアップテンポの曲も聴いたりするので、音楽は試合ギリギリまで聴いたりしてますね。
読書が好き

読書が好き

三宅さんのツイッターを拝見していても感じるのですがかなりの本好きのようで暇さえあれば本を買って読んでいるようですね。
読むジャンルは多岐に渡っているようでビジネス系から小説まで様々な本を読み漁っているようです。

実を言えば、20代半ばまで、本にはまったく関心がなかった。母は読書家で、幼いころから“本を読みなさい”と言われていましたけど、すぐに眠くなってしまって。でも、母から勧められた道尾秀介さんの小説『向日葵の咲かない夏』は違いました。ちょっと怖い話なのに続きが気になって、初めて1冊の本を読み通すことができた。
いまでは、暇さえあれば本屋に行っています。ベストセラーからビジネス本、翻訳もの、資格や旅行の本まで、隅から隅へと棚を見てまわるので、だいたい2時間くらいかかる。
 私は好奇心が強くて、知らないことを知りたい、世界を広げたいといつも思っているから、色んなジャンルの本に目を通します。

三宅宏実の筋肉の秘密と身長や体重・筋トレ方法公開

身長147cm、体重48kg

身長147cm、体重48kg

三宅さんと言えばその怪力からは想像もできないような小柄な体をしています。身長はなんと147㎝!小柄ですよね。そして体重は約48㎏。本当に小さいです。

「宏実はターボエンジンをしょっている。俺よりいいメダルを必ず取る」

宏実さんは中学3年生のころに42.5キロのバーベルを持ち上げているのですがこれは父義行さんが高校生の時に持ち上げた重量でした。
自分が高校生の頃に持ち上げた重量を中学生で持ち上げる宏実さんを見て思ったのだそうです。

日本記録を見るとやはり凄い

日本記録を見るとやはり凄い

こんな小柄な体で残してきた記録は48キロ級でスナッチ87.0kg、クリーン&ジャーク110.0kg、トータル197.0kg、53キロ級でスナッチ90.0kg、クリーン&ジャーク117.0kg、トータル207.0kgです。
体重の倍近くの記録です。

三宅宏実のトレーニング風景

オリジナルの背筋トレーニング

オリジナルの背筋トレーニング

三宅さんのトレーニングはやはり凄いですね。
画像では三宅さんオリジナルの背筋トレーニングです。これを1セット30回で3セット行うそうです。

重りを持っての腹筋

重りを持っての腹筋

こちらの画像では5キロの重りを持って腹筋をしています。
傾斜もきついのでかなりハードです。このトレーニングを30回×3セット行います。

ウエイトリフティングの競技者が行う筋力トレーニングは重い重量を扱うわけではありません。ウエイトリフティングは力で重量を押し上げるのではなく、タイミングで引き上げるという動きですので、ベンチプレスは50㎏程度を使ったトレーニングをしています。たとえば腕のトレーニングですと、筋肉が必要以上についてしまうと、腕の可動範囲か狭くなりますので重さを意識していません。押すのではなく引くトレーニングをします。

三宅さんは50㎏程度のベンチプレスを行うようですね。ちなみに一般女性の平均的なベンチプレスの重さは20㎏程度とのことです。倍以上ですね。

関連するキーワード

関連するまとめ

澤穂希は韓国人でブサイク? 結婚後は別人な美人に変身!?【画像多数】

元なでしこジャパンの澤穂希に韓国人という噂が浮上したので検証しています。また、しばしばブサイクいじりをされる…

geinou_otaku / 542 view

伊藤有希の父・母・兄弟もスキー選手!韓国人の噂も?家族まとめ

スキージャンプ選手の伊藤有希さんには韓国人という噂が浮上しているようです。そんな伊藤有希さんの父、母、兄弟は…

tomo1234 / 236 view

高梨沙羅の兄&父や母など家族を総まとめ

平昌オリンピックで銅メダルを獲得した高梨沙羅選手の家族について総まとめしています!コーチであるお父さん、料理…

マギー / 585 view

小椋久美子の再婚は?略奪結婚の末の離婚や現在の状況を総まとめ

かつて「オグシオコンビ」として一世を風靡したバトミントン選手の小椋久美子さんの結婚についての記事です。最初は…

KUNOTAN / 3090 view

澤穂希の旦那と子供まとめ!結婚相手・辻上裕章との第1子を出産!

なでしこ澤穂希が2017年1月に第一子となる子供の出産を発表しています。澤穂希と結婚した旦那の辻上裕章や妊娠…

geinou_otaku / 301 view

【かわいい】女子野球選手人気ランキングTOP20【最新版】

こちらでは女子野球選手の人気ランキングを発表します!全体的にボーイッシュな雰囲気な選手が多いのですがそんな中…

KUNOTAN / 2084 view

福原愛と元カレ錦織圭のキス画像スキャンダル!破局理由が意外すぎる!?

2016年に中国の卓球選手と結婚を発表した福原愛。2008年には元カレであるテニスの錦織圭とのキス画像スキャ…

geinou_otaku / 4243 view

卓球女子の人気ランキングTOP20【かわいい&美女が多い?】【最新版】

こちらでは女子卓球選手の人気ランキングを発表します。卓球選手といいますとちょっと地味な印象もありますがかわい…

KUNOTAN / 2646 view

高橋尚子のQちゃんの由来!現在の自宅や年収も徹底調査

元マラソン選手としておなじみの高橋尚子さんについての記事です。高橋尚子さんの経歴から年収、Qちゃんの由来、そ…

KUNOTAN / 386 view

なでしこ川澄奈穂美の私服がかわいい!大量の画像で検証

女子サッカー選手の川澄奈穂美さんについての記事です。かわいいと評判の川澄奈穂美さんの私服画像など素顔に迫りま…

KUNOTAN / 831 view

藤田菜七子がかわいい!でも私服は微妙?画像まとめ

こちらでは美人騎手でかわいいと話題になった藤田菜七子さんについての記事です。藤田菜七子さんの経歴のご紹介と私…

KUNOTAN / 295 view

平野美宇の父・母・妹など家族情報!発達障害の妹の現在は?

天才卓球少女の平野美宇さんの父・母・妹など家族についてまとめています。平野美宇さんの父親は内科医、歯アホやは…

マギー / 640 view

キムボルムの顔は整形でかわいい?性格がブサイクとネット炎上

スピードスケート界の妖精とも言われているキムボルム選手!顔がとてもかわいいですよね!整形大国の韓国なのに素で…

マギー / 416 view

藤澤五月は喫煙者で歯が汚いのはタバコが原因?真相を調査

カーリング女子の藤澤五月選手が喫煙者だという噂!タバコが原因で中部電力を代謝になったという噂まで出ています。…

マギー / 427 view

三宅宏実の結婚と彼氏情報まとめ!恋愛事情を徹底紹介

重量挙げの選手である三宅宏実さんについての記事です。三宅宏実さんの経歴を簡単に紹介したあと、彼氏の有無や結婚…

KUNOTAN / 1018 view

かわいい女子サッカー選手人気ランキングTOP20【美女限定】

こちらでは女子サッカー選手人気ランキングを発表します!国内選手から海外選手まで、またベテラン選手から若手の注…

KUNOTAN / 13980 view

伊達公子と中井貴一の熱愛から破局までを総まとめ

ドイツ人レーサーと結婚し、クルム伊達公子として活躍していましたが離婚して伊達公子へ。元テニスプレーの伊達公子…

マギー / 1742 view

浅田真央の父と母まとめ! DVで逮捕された父親など壮絶家族の悲惨ストーリー

フィユアスケートの浅田真央の父親や母親など、家族についてまとめています。母親の病死に父親のDV逮捕など壮絶な…

geinou_otaku / 626 view

滝沢ななえの現在&ビーチバレーの噂まとめ!同性愛告白で話題に

元バレーボール選手の滝沢ななえさんは現在はどうしているのでしょうか?また滝沢さんを検索するとヒットするワード…

KUNOTAN / 405 view

伊達公子と旦那に子供いない理由&離婚原因まとめ!

現役のテニスプレーヤーとして活躍する伊達公子が2016年に元旦那と離婚しています。この記事では、元旦那のこと…

geinou_otaku / 502 view

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

伊達公子と中井貴一の熱愛から破局までを総まとめ

ドイツ人レーサーと結婚し、クルム伊達公子として活躍していましたが離婚して伊達公子へ。元テニスプレーの伊達公子…

マギー / 1742 view

伊調馨が引退?国民栄誉賞や最近の様子まとめ

日本を代表するレスリング選手である伊調馨さんが国民栄誉賞を受賞しました。でもいろいろ調べているとこのまま引退…

KUNOTAN / 176 view

宮里藍が彼氏と結婚で寿引退!?熱愛情報&現在の様子まとめ

宮里藍さんが突然の現役引退を発表し、世界中に衝撃が走りました。早すぎる引退に噂の彼氏と結婚か?共憶測が流れま…

マギー / 202 view

ザギトワと羽生結弦の仲良しエピソードまとめ

こちらではフィギュアスケートのアリーナ・ザギトワ選手と羽生結弦選手の仲良しエピソードをご紹介していきます。ザ…

KUNOTAN / 375 view

【かわいい】女子スノーボード選手人気ランキングTOP20【最新版】

こちらでは女子スノーボード選手の人気ランキングを発表します。スノーボード選手はおしゃれでかわいい選手がたくさ…

KUNOTAN / 3125 view

住吉都と小平奈緒の深い関係性!亡き友の言葉に涙も

30歳という若さで死去したスピードスケートの住吉都選手。小平奈緒選手との深い関係性についてまとめました。また…

マギー / 188 view

本田望結の親と兄弟など家族情報!実家・自宅は金持ちって本当?

本田望結さんは女優やフィギュアスケート選手などマルチな活動をしています。今回は本田望結さん本人の経歴の紹介か…

KUNOTAN / 531 view

安藤美姫の炎上まとめ!性格が嫌いなアンチが急増する理由は嫉妬から!?

元フィギュアスケート選手の安藤美姫の炎上騒動をまとめています。性格が悪くて嫌いなアンチが急増している安藤美姫…

geinou_otaku / 1085 view

本田真凜の兄弟・家族まとめ!父親・母親・兄・姉・妹の情報を徹底調査

子役の本田望結さんのお姉さんで有名なフィギュアスケート選手の本田真凛さん。実は本田真凜さんの兄弟・家族がすご…

kii428 / 4518 view

小平奈緒がかわいい!オカリナに似てる?画像で検証

平昌オリンピックで金メダルを獲得した小平奈緒選手!リンクを降りたらかわいい!とネット上で萌えるファンが続出し…

マギー / 229 view

小椋久美子の再婚は?略奪結婚の末の離婚や現在の状況を総まとめ

かつて「オグシオコンビ」として一世を風靡したバトミントン選手の小椋久美子さんの結婚についての記事です。最初は…

KUNOTAN / 3090 view

かわいい人気女子スケート選手ランキングTOP20【最新版】

こちらでは人気スケート選手のランキングを発表します!フィギュアスケート選手とはまた違ったかわいさ、美しさがあ…

KUNOTAN / 624 view

伊藤美誠の父・母など家族情報!通う高校も総まとめ

伊藤美誠さんの気になる家族と通う高校についてまとめました。伊藤美誠さんの母親は浴テレビで姿を見るけれど、父親…

マギー / 620 view

高橋尚子はパチンコ依存!彼氏との結婚を両親が反対!情報まとめ

元マラソン選手である高橋尚子さんに関する記事です。まずは簡単な経歴、そして以前より交際のある彼氏さんのご紹介…

KUNOTAN / 391 view

カーリング女子メンバーかわいいランキングTOP5【カー娘】

こちらでは平昌五輪で見事銅メダルに輝いたカー娘ことカーリング女子日本代表に関する記事です。美人揃いのメンバー…

KUNOTAN / 1830 view

【激痩せ】大林素子は病気?癌ではないかと噂も…真相を徹底調査

元バレーボール選手の大林素子さんについての記事です。最近激やせしたと噂される大林素子さんは病気なのか、その真…

KUNOTAN / 1074 view

須藤弥勒の父親と母親&自宅がスゴイ!家族ついて総まとめ!

天才ゴルフ少女の須藤弥勒ちゃんの家族についてまとめました!父親、母親も実はスゴイ人物だったのです。さらに、弥…

マギー / 690 view

【筋肉美女】八木かなえの彼氏情報と現在!出身高校と大学もご紹介!

こちらでは重量挙げ選手の八木かなえ選手についての記事です。出身高校と大学のご紹介と彼氏の有無、そして現在の八…

KUNOTAN / 601 view

宮原知子のワキ毛&歯の矯正の真相!現在はかわいいと話題に

平昌オリンピック女子フィギュアスケート代表に選ばれた宮原知子さん。なんとワキ毛の処理が甘いとネット上がざわつ…

マギー / 430 view

伊調馨は韓国人彼氏と結婚した?その真相&現在の状況まとめ

レスリング選手の伊調馨さんについての記事です。伊調馨さんの彼氏と噂される韓国人の男性について、結婚の可能性に…

KUNOTAN / 236 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング