2011年、テレビドラマ『美咲ナンバーワン!!』でデビュー。デビュー当初はブルーミングエージェンシーに所属していた。2013年、「チョコラBB Feチャージ（エーザイ）」のCMで話題となり、同年、日本では初めてという写真集の映画化『スクールガール・コンプレックス』で初主演となる。2014年に公開されたR18+指定映画『愛の渦』では「地味でまじめそうな容姿ながら、誰よりも性欲が強い女子大生」というヒロインをオーディションで勝ち取り、初めて濡れ場やヌードに挑戦。

小学生の時にドラマ『WATER BOYS』に感動したことがきっかけ[3]で同作に興味を持ち、シンクロナイズドスイミングを真似てみたものの、自分は役者になりたかったのだと認識して以来主演の山田孝之に憧れ、映画『バッテリー』で共演した林遣都が山田と同じ所属事務所だったことから関係者に直談判し契約に至った。山田孝之とは後に映画『MONSTERZ モンスターズ』などで共演を果たし、新デザイン＆新価格PS4®広告でCM初共演した。

女優門脇麦（２２）と俳優中野英雄（５０）の次男で俳優の太賀（２２）が熱愛中だと、２７日発売の写真週刊誌ＦＲＩＤＡＹが報じた。同誌によると、門脇は東京・下北沢で公演中の舞台「結びの庭」を鑑賞後、舞台に出演していた太賀とデートし、その後、電車で太賀の実家に行って泊まったという。門脇の所属事務所は、日刊スポーツの取材に「記事の通りです。仲良くさせていただいていると聞いています。（本人から）報告を受けております」と説明。太賀の所属事務所も「仲良くさせてもらっているようです」とコメントした。

幼い頃から目立つのが好きで、小学生になると「モデルになりたい」と両親に相談し、4年生の時に芸能事務所に入った。7歳の時に、ある遊園地でプロの写真家に雑誌のスナップ写真を撮ってもらい、これがきっかけでモデルになりたいと思い始めたという。2002年の第8回全日本国民的美少女コンテストのオーディションにも参加していたが、2次選考で落選したという。その会場においてスタッフにスカウトされた。