スポンサードリンク

斉藤由貴さんのプロフィール

プロフィール

プロフィール

本名:小井 由貴
生年月日:1966年9月10日
出生地:神奈川県横浜市
身長:161cm
血液型:B型
職業:女優・歌手
ジャンル:テレビドラマ、映画、舞台
活動期間:1984年 -
配偶者:一般人男性(1994年 - )
著名な家族:
斉藤隆治(弟)
芹澤優(姪)
事務所:東宝芸能

1984年、母によって第1回東宝シンデレラオーディションに応募し、最終選考に残って芸能界入り。少年マガジン(講談社)第3回ミスマガジンでグランプリを獲得。10月、明星食品「青春という名のラーメン・胸騒ぎチャーシュー」のCMでテレビ初登場。1985年2月、「時代だって、由貴に染まる。」というキャッチフレーズのもと、キャニオンレコードより「卒業」で歌手デビュー。同曲はオリコンで最高6位を記録し、約35万枚のヒットとなる。
再ブレイク女優!

再ブレイク女優!

斉藤由貴さんは、長澤まさみさんも輩出した東宝シンデレラをきっかけに芸能界入りを果たし、スケバン刑事で大ブレイクを果たしました。独特な雰囲気と可愛らしいルックスでたちまち大人気に!!最近では、再ブレイク女優と呼ばれ、多くの作品に出演しています。

斉藤由貴さんが痩せた!!

ダイエットに成功した斉藤由貴さん

ダイエットに成功した斉藤由貴さん

実は斉藤由貴さん、最近大幅なダイエットに成功されたそうです!再ブレイク女優とも言われていて、お仕事も増えたので体型管理をされたのでしょう。確かに太っていたときと比べると見違えるほどに細くなっていることがわかります。

「5年前、テレビを観ていた斉藤のお父さんに『背中が丸いな』と指摘され、一念発起。3カ月で11キロのダイエットに成功しました。アラフィフになると痩せると顔がシワっぽくなったりするものですが、彼女の場合は昔の美貌を取り戻しましたね。
現在の体重は?

現在の体重は?

斉藤由貴さんの身長は161㎝。現在の体重は47キロほどだと言われています。とても細いですね!!これも、過酷なダイエットがあっての体型なのでしょう。もともと細かったので、食事を減らして戻ったということでしょう。

太っていたころの斉藤由貴さん

太っていたころの斉藤由貴さん

斉藤由貴さんの太っていたころの写真です。たしかにとてもぽっちゃちしていますね。デビュー当時の面影もありません。なんと斉藤由貴さんは、ここから11キロもの減量に成功し、現在の体型になっています。

斉藤由貴さんのダイエット法とは?

ダイエット中は、プロテイン、コラーゲンとビタミンサプリだけ。1日のカロリー摂取量はわずか300キロカロリーという過酷なダイエットで、実質2カ月で10キロの減量に成功。その女優魂には、頭が下がるばかりだ。

なんと、こんな過酷なダイエットをされていたそうなんです!!1日300キロカロリーとは、身体を壊しそうですね・・・。これこそ女優魂!!一般の方は女優でもなければ芸能人でもないので、ここまで制限してしまうのは危険です。ここから書くのは、参考程度にしてくださいね!

れで5年ぐらい前にダイエットして、2カ月で10キロ落としました。林:えっ、な、何を食べて?斉藤:食べなかった。林:体にさわりませんか?斉藤:さわることを承知でやったんです。健康的に無理なく、時間をかけてというのが、自分の性に合わないことがわかっていたので。体に無理があろうがなかろうが、とにかく集中して短期で結果を出そうと決めて、3カ月でトータル11キロ落としました。

①1日300キロカロリーに抑える

食事制限が凄すぎる

食事制限が凄すぎる

なんと、一日の摂取カロリーを300キロに抑えていたという斉藤由貴さん。成人女性の1日の平均摂取カロリーは1600から1800と言われているので、どのくらい少ないかお分かりいただけますよね。

ちなみに、白米1杯が260キロカロリーなので、漬物やふりかけと共に食べたら1日終了です(笑)とても過酷です。ちなみに、成人女性の基礎代謝が1200キロカロリーなので、これを下回ってしまうと体が危険です。くれぐれも無理の内容にしましょう。

②生野菜を積極的に食べる

食事内容も凄すぎる

食事内容も凄すぎる

斉藤由貴さんは炭水化物やたんぱく質をほとんど撮らず、野菜中心にしていたそうです。しかも、生野菜を食べていたそうですね。焼いたり煮たりしてしまうと、油や調味料を使い、カロリーが高くなってしまいます。なにもつけづに生のまま食べるとカロリーも抑えられます。

③空腹を感じたら味噌汁を飲む!

空腹対策は味噌汁

空腹対策は味噌汁

空腹を感じたら味噌汁を飲んでいたという斉藤由貴さん。おそらく具なし味噌汁でしょう。味噌汁には味噌が溶け込んでいるので、たんぱく質や塩分も補給することができますね。また、断食の際にも味噌汁で空腹を紛らわすことがあるので、胃や腸にも負担が少ないです。

④サプリメントで栄養補給

足りない栄養素は栄養補助食品から

足りない栄養素は栄養補助食品から

生野菜だけでは不足してしまう栄養を、サプリメントで補給していたという斉藤由貴さん。しかし、あくまでサプリメントは補助食品なので、それを主食にすると身体がおかしくなってしまいます。ある程度食事をしてからサプリメントで補うほうがよいでしょう。

⑤コラーゲンもしっかり摂る

コラーゲンを摂取

コラーゲンを摂取

ダイエットでお肉を避けると不足してしまうコラーゲン。斉藤由貴さんはしっかりと補給したそうです。ダイエットをすると肌がカサカサになることがあります。それを防ぐためにコラーゲン補給は大切ですね。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

蒼井優の歴代彼氏・恋愛遍歴!3人の元カレ芸能人と熱愛の噂

恋多き女優として有名な蒼井優さんですが、今までに多くの男性と噂がありました。ここでは、蒼井優さんの歴代彼氏や…

kii428 / 1696 view

【消えた】福田沙紀が干された理由は性格が悪いから?真相まとめ

女優にバラエティに活躍していた福田沙紀さんですが、最近はテレビで見ることが少なくなり「消えた」とも言われてい…

マギー / 1086 view

水川あさみの本名!消えた理由と現在&結婚の噂も総まとめ

水川あさみが本名非公表なのは在日韓国人だから?消えた理由は事務所独立問題が原因?現在は見事復活を遂げ、また女…

マギー / 898 view

石田ゆり子の父や妹&兄など家族まとめ!実家はお金持ち?

インスタで人気が再燃している石田ゆり子の実家について、そして父親や妹、兄など家族についてまとめています。

geinou_otaku / 782 view

柴咲コウの彼氏遍歴まとめ!結婚も考えた総勢7人の熱愛相手をご紹介

女優で歌手の柴咲コウの彼氏遍歴をまとめています。過去には結婚秒読みだった彼氏もいたようで……一体その男性とは…

geinou_otaku / 873 view

武田梨奈の実家&家族まとめ!父・母・兄弟を徹底紹介

アクション女優で海外でも注目を浴びている武田梨奈さん。テレビで実家が晒され凄いことになっています!家族も紹介…

マギー / 1070 view

二階堂ふみ現在の体重・身長は?実は美脚なスタイル維持法を公開!【ダイエット方法まとめ…

女優として高い評価を受けている二階堂ふみさんの身長・体重・ダイエット方法をまとめました。今や日本のトップ女優…

cuopu41 / 721 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

蒼井優と鈴木浩介の熱愛から破局原因までを総まとめ!

蒼井優さんと鈴木浩介さんの熱愛から破局原因までを総まとめしました。交際宣言をした二人ですが、わずか1年足らず…

マギー / 708 view

石原さとみと山下智久の熱愛から破局原因までを総まとめ

石原さとみさんと山下智久さんの熱愛から破局までを徹底検証!総まとめしてみました!2020年10月に突如結婚を…

マギー / 1073 view

葉月里緒奈が真田広之と不倫!当時の騒動や破局までを総まとめ

魔性の女と呼ばれる、女優の葉月里緒奈さん。彼女がそう呼ばれることとなったのは、あの真田広之さんとの不倫がきっ…

ririto / 1014 view

芦田愛菜の父親・母親・兄弟の情報!親と家族について徹底調査

子役として活躍中の芦田愛菜ちゃんの親と家族についてまとめています。芦田愛菜ちゃんの芸能界入りを勧めた母親が専…

geinou_otaku / 984 view

YOU(タレント)の本名や家族(父親/母親/兄弟)&実家まとめ

バラエティや俳優、歌手として活躍しているタレントのYOUさんます。 今回は、そんなYOU(タレント)さんの…

さくら / 2343 view

長澤まさみが薬で激やせ?現在の劣化も画像で徹底検証!

長澤まさみさんが一時期激やせしたことが話題となりました。その時、長澤まさみさんの薬物使用疑惑が疑われましたが…

マギー / 1092 view

武井咲の指毛ボーボー画像はこれ!ティファニーの指輪が台無しすぎる!?

女優の武井咲が2016年に放送されたドラマ「せいせいするほど、愛してる」の第9話において、指がアップになった…

geinou_otaku / 1115 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);