スポンサードリンク

斉藤由貴さんのプロフィール

プロフィール

プロフィール

本名:小井 由貴
生年月日:1966年9月10日
出生地:神奈川県横浜市
身長:161cm
血液型:B型
職業:女優・歌手
ジャンル:テレビドラマ、映画、舞台
活動期間:1984年 -
配偶者:一般人男性(1994年 - )
著名な家族:
斉藤隆治(弟)
芹澤優(姪)
事務所:東宝芸能

1984年、母によって第1回東宝シンデレラオーディションに応募し、最終選考に残って芸能界入り。少年マガジン(講談社)第3回ミスマガジンでグランプリを獲得。10月、明星食品「青春という名のラーメン・胸騒ぎチャーシュー」のCMでテレビ初登場。1985年2月、「時代だって、由貴に染まる。」というキャッチフレーズのもと、キャニオンレコードより「卒業」で歌手デビュー。同曲はオリコンで最高6位を記録し、約35万枚のヒットとなる。
再ブレイク女優!

再ブレイク女優!

斉藤由貴さんは、長澤まさみさんも輩出した東宝シンデレラをきっかけに芸能界入りを果たし、スケバン刑事で大ブレイクを果たしました。独特な雰囲気と可愛らしいルックスでたちまち大人気に!!最近では、再ブレイク女優と呼ばれ、多くの作品に出演しています。

斉藤由貴さんが痩せた!!

ダイエットに成功した斉藤由貴さん

ダイエットに成功した斉藤由貴さん

実は斉藤由貴さん、最近大幅なダイエットに成功されたそうです!再ブレイク女優とも言われていて、お仕事も増えたので体型管理をされたのでしょう。確かに太っていたときと比べると見違えるほどに細くなっていることがわかります。

「5年前、テレビを観ていた斉藤のお父さんに『背中が丸いな』と指摘され、一念発起。3カ月で11キロのダイエットに成功しました。アラフィフになると痩せると顔がシワっぽくなったりするものですが、彼女の場合は昔の美貌を取り戻しましたね。
現在の体重は?

現在の体重は?

斉藤由貴さんの身長は161㎝。現在の体重は47キロほどだと言われています。とても細いですね!!これも、過酷なダイエットがあっての体型なのでしょう。もともと細かったので、食事を減らして戻ったということでしょう。

太っていたころの斉藤由貴さん

太っていたころの斉藤由貴さん

斉藤由貴さんの太っていたころの写真です。たしかにとてもぽっちゃちしていますね。デビュー当時の面影もありません。なんと斉藤由貴さんは、ここから11キロもの減量に成功し、現在の体型になっています。

斉藤由貴さんのダイエット法とは?

ダイエット中は、プロテイン、コラーゲンとビタミンサプリだけ。1日のカロリー摂取量はわずか300キロカロリーという過酷なダイエットで、実質2カ月で10キロの減量に成功。その女優魂には、頭が下がるばかりだ。

なんと、こんな過酷なダイエットをされていたそうなんです!!1日300キロカロリーとは、身体を壊しそうですね・・・。これこそ女優魂!!一般の方は女優でもなければ芸能人でもないので、ここまで制限してしまうのは危険です。ここから書くのは、参考程度にしてくださいね!

れで5年ぐらい前にダイエットして、2カ月で10キロ落としました。林:えっ、な、何を食べて?斉藤:食べなかった。林:体にさわりませんか?斉藤:さわることを承知でやったんです。健康的に無理なく、時間をかけてというのが、自分の性に合わないことがわかっていたので。体に無理があろうがなかろうが、とにかく集中して短期で結果を出そうと決めて、3カ月でトータル11キロ落としました。

①1日300キロカロリーに抑える

食事制限が凄すぎる

食事制限が凄すぎる

なんと、一日の摂取カロリーを300キロに抑えていたという斉藤由貴さん。成人女性の1日の平均摂取カロリーは1600から1800と言われているので、どのくらい少ないかお分かりいただけますよね。

ちなみに、白米1杯が260キロカロリーなので、漬物やふりかけと共に食べたら1日終了です(笑)とても過酷です。ちなみに、成人女性の基礎代謝が1200キロカロリーなので、これを下回ってしまうと体が危険です。くれぐれも無理の内容にしましょう。

②生野菜を積極的に食べる

食事内容も凄すぎる

食事内容も凄すぎる

斉藤由貴さんは炭水化物やたんぱく質をほとんど撮らず、野菜中心にしていたそうです。しかも、生野菜を食べていたそうですね。焼いたり煮たりしてしまうと、油や調味料を使い、カロリーが高くなってしまいます。なにもつけづに生のまま食べるとカロリーも抑えられます。

③空腹を感じたら味噌汁を飲む!

空腹対策は味噌汁

空腹対策は味噌汁

空腹を感じたら味噌汁を飲んでいたという斉藤由貴さん。おそらく具なし味噌汁でしょう。味噌汁には味噌が溶け込んでいるので、たんぱく質や塩分も補給することができますね。また、断食の際にも味噌汁で空腹を紛らわすことがあるので、胃や腸にも負担が少ないです。

④サプリメントで栄養補給

足りない栄養素は栄養補助食品から

足りない栄養素は栄養補助食品から

生野菜だけでは不足してしまう栄養を、サプリメントで補給していたという斉藤由貴さん。しかし、あくまでサプリメントは補助食品なので、それを主食にすると身体がおかしくなってしまいます。ある程度食事をしてからサプリメントで補うほうがよいでしょう。

⑤コラーゲンもしっかり摂る

コラーゲンを摂取

コラーゲンを摂取

ダイエットでお肉を避けると不足してしまうコラーゲン。斉藤由貴さんはしっかりと補給したそうです。ダイエットをすると肌がカサカサになることがあります。それを防ぐためにコラーゲン補給は大切ですね。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

多部未華子の目は整形?かわいいvsかわいくない論争がついに決着!

多部未華子の目の整形疑惑や、「かわいい」「かわいくない」など散々いわれる彼女のネット民の評判をまとめています…

geinou_otaku / 1037 view

石原さとみ(石上国子)の実家と家族!父親/母親/兄弟・創価学会との関連まとめ

今回は人気女優である石原さとみさんの本名(石上国子)、父親・母親・兄弟など家族についてまとめてみました。また…

さくら / 1393 view

前田美波里の旦那と息子まとめ!子供の真木蔵人が事件で逮捕される

ミュージカル女優として大活躍中の前田美波里さん。私生活は謎のイメージがありますが、実はマイク眞木さんと結婚し…

kii428 / 1544 view

パイレーツ西本はるかの現在&彼氏と結婚情報を総まとめ!

だっちゅーの!で一世を風靡したパイレーツの西本はるかさん。現在はテレビから姿を消しましたが、どのような生活を…

マギー / 1375 view

黒木メイサと小栗旬の仲や関係・不倫の真相まとめ

元KAT-TUNで赤西仁さんと離婚した黒木メイサさん。 今回は、黒木メイサさんと小栗旬さんの関係や仲、不倫…

さくら / 530 view

美山加恋と星野真里が似てる!画像で比較検証!

子役活躍している美山加恋さんと星野真里さん。実は、ふたりがそっくりすぎると話題になっています!ここでは、美山…

kii428 / 1259 view

水川あさみと大東駿介の熱愛から破局まで!結婚寸前までいくも別れていた

水川あさみさんは、過去に人気イケメン俳優の大東駿介さんと交際していたと言われています。熱愛報道、更には同棲報…

マギー / 1242 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

石田ゆり子がポンコツぶりがかわいい!スナックあけぼの橋での魅力まとめ

女優として活躍している石田ゆり子の「スナックあけぼの橋」で見せるポンコツぶりがかわいいと話題になっているので…

geinou_otaku / 675 view

田中麗奈の歴代彼氏に高橋一生!元カレ3人&交際遍歴まとめ

昨年結婚されて幸せいっぱいの田中麗奈さん。しかし、過去には多くの恋愛をしてきたようです。その中には人気俳優の…

kii428 / 2196 view

広末涼子の元旦那はキャンドルジュン!馴れ初め・結婚・子供・不倫騒動・離婚まとめ

広末涼子さんとキャンドルジュンさんの馴れ初めから結婚・子供・離婚についてをまとめました。離婚原因となった広末…

マギー / 1152 view

土屋太鳳の弟・土屋神葉は声優!身長や大学も徹底調査

女優として大活躍されている土屋太鳳さん。弟の土屋神葉さんがイケメンすぎると話題になっています!土屋神葉さんの…

kii428 / 1075 view

土屋太鳳を嫌いな理由「顔でかい」「性格が嫌い」アンチが急増中?

女優として活躍している土屋太鳳を嫌いなアンチが急増中。そこでこの記事では、土屋太鳳の嫌いな理由をまとめていま…

geinou_otaku / 1044 view

宝塚男役!歴代の人気ランキングTOP40【イケメン】【最新版】

こちらでは宝塚歌劇団でかつて活躍してきた女優または現役で活動している女優の中で人気の男役をランキングでご紹介…

KUNOTAN / 2004 view

鈴木杏樹の学歴と若い頃!出身大学・高校・中学・小学校まとめ

鈴木杏樹さんは、女優や司会者として活躍しています。 今回は鈴木杏樹さんの学歴や出身大学・高校・中学・小学校…

さくら / 700 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);