スポンサードリンク

斉藤由貴さんのプロフィール

プロフィール

プロフィール

本名:小井 由貴
生年月日:1966年9月10日
出生地:神奈川県横浜市
身長:161cm
血液型:B型
職業:女優・歌手
ジャンル:テレビドラマ、映画、舞台
活動期間:1984年 -
配偶者:一般人男性(1994年 - )
著名な家族:
斉藤隆治(弟)
芹澤優(姪)
事務所:東宝芸能

1984年、母によって第1回東宝シンデレラオーディションに応募し、最終選考に残って芸能界入り。少年マガジン(講談社)第3回ミスマガジンでグランプリを獲得。10月、明星食品「青春という名のラーメン・胸騒ぎチャーシュー」のCMでテレビ初登場。1985年2月、「時代だって、由貴に染まる。」というキャッチフレーズのもと、キャニオンレコードより「卒業」で歌手デビュー。同曲はオリコンで最高6位を記録し、約35万枚のヒットとなる。
再ブレイク女優!

再ブレイク女優!

斉藤由貴さんは、長澤まさみさんも輩出した東宝シンデレラをきっかけに芸能界入りを果たし、スケバン刑事で大ブレイクを果たしました。独特な雰囲気と可愛らしいルックスでたちまち大人気に!!最近では、再ブレイク女優と呼ばれ、多くの作品に出演しています。

斉藤由貴さんが痩せた!!

ダイエットに成功した斉藤由貴さん

ダイエットに成功した斉藤由貴さん

実は斉藤由貴さん、最近大幅なダイエットに成功されたそうです!再ブレイク女優とも言われていて、お仕事も増えたので体型管理をされたのでしょう。確かに太っていたときと比べると見違えるほどに細くなっていることがわかります。

「5年前、テレビを観ていた斉藤のお父さんに『背中が丸いな』と指摘され、一念発起。3カ月で11キロのダイエットに成功しました。アラフィフになると痩せると顔がシワっぽくなったりするものですが、彼女の場合は昔の美貌を取り戻しましたね。
現在の体重は?

現在の体重は?

斉藤由貴さんの身長は161㎝。現在の体重は47キロほどだと言われています。とても細いですね!!これも、過酷なダイエットがあっての体型なのでしょう。もともと細かったので、食事を減らして戻ったということでしょう。

太っていたころの斉藤由貴さん

太っていたころの斉藤由貴さん

斉藤由貴さんの太っていたころの写真です。たしかにとてもぽっちゃちしていますね。デビュー当時の面影もありません。なんと斉藤由貴さんは、ここから11キロもの減量に成功し、現在の体型になっています。

斉藤由貴さんのダイエット法とは?

ダイエット中は、プロテイン、コラーゲンとビタミンサプリだけ。1日のカロリー摂取量はわずか300キロカロリーという過酷なダイエットで、実質2カ月で10キロの減量に成功。その女優魂には、頭が下がるばかりだ。

なんと、こんな過酷なダイエットをされていたそうなんです!!1日300キロカロリーとは、身体を壊しそうですね・・・。これこそ女優魂!!一般の方は女優でもなければ芸能人でもないので、ここまで制限してしまうのは危険です。ここから書くのは、参考程度にしてくださいね!

れで5年ぐらい前にダイエットして、2カ月で10キロ落としました。林:えっ、な、何を食べて?斉藤:食べなかった。林:体にさわりませんか?斉藤:さわることを承知でやったんです。健康的に無理なく、時間をかけてというのが、自分の性に合わないことがわかっていたので。体に無理があろうがなかろうが、とにかく集中して短期で結果を出そうと決めて、3カ月でトータル11キロ落としました。

①1日300キロカロリーに抑える

食事制限が凄すぎる

食事制限が凄すぎる

なんと、一日の摂取カロリーを300キロに抑えていたという斉藤由貴さん。成人女性の1日の平均摂取カロリーは1600から1800と言われているので、どのくらい少ないかお分かりいただけますよね。

ちなみに、白米1杯が260キロカロリーなので、漬物やふりかけと共に食べたら1日終了です(笑)とても過酷です。ちなみに、成人女性の基礎代謝が1200キロカロリーなので、これを下回ってしまうと体が危険です。くれぐれも無理の内容にしましょう。

②生野菜を積極的に食べる

食事内容も凄すぎる

食事内容も凄すぎる

斉藤由貴さんは炭水化物やたんぱく質をほとんど撮らず、野菜中心にしていたそうです。しかも、生野菜を食べていたそうですね。焼いたり煮たりしてしまうと、油や調味料を使い、カロリーが高くなってしまいます。なにもつけづに生のまま食べるとカロリーも抑えられます。

③空腹を感じたら味噌汁を飲む!

空腹対策は味噌汁

空腹対策は味噌汁

空腹を感じたら味噌汁を飲んでいたという斉藤由貴さん。おそらく具なし味噌汁でしょう。味噌汁には味噌が溶け込んでいるので、たんぱく質や塩分も補給することができますね。また、断食の際にも味噌汁で空腹を紛らわすことがあるので、胃や腸にも負担が少ないです。

④サプリメントで栄養補給

足りない栄養素は栄養補助食品から

足りない栄養素は栄養補助食品から

生野菜だけでは不足してしまう栄養を、サプリメントで補給していたという斉藤由貴さん。しかし、あくまでサプリメントは補助食品なので、それを主食にすると身体がおかしくなってしまいます。ある程度食事をしてからサプリメントで補うほうがよいでしょう。

⑤コラーゲンもしっかり摂る

コラーゲンを摂取

コラーゲンを摂取

ダイエットでお肉を避けると不足してしまうコラーゲン。斉藤由貴さんはしっかりと補給したそうです。ダイエットをすると肌がカサカサになることがあります。それを防ぐためにコラーゲン補給は大切ですね。

スポンサードリンク
スポンサードリンク

関連するキーワード

関連するまとめ

米倉涼子と安住紳一郎に再婚説!デートロケでイチャイチャアピール!

スピード離婚をした米倉涼子さんですが、ここへ来て恋人候補に安住紳一郎アナウンサーが挙っていています。共演時の…

マギー / 997 view

伊東美咲の鼻は整形?昔・若い頃と現在の画像で比較検証!

女優の伊東美咲さんですが、鼻を整形しているのでは?という噂があるです。しかも、女優の真木よう子さんと鼻の形が…

kii428 / 495 view

真木よう子の学歴と若い頃!高校・中学・小学校まとめ【中卒】

真木よう子さんはテレビ、映画、CMと大人気の実力派女優です。 今回は、真木よう子さんの学歴や出身大学・高校…

さくら / 479 view

大塚千弘の実家や家族!姉の山下リオと苗字が違う理由は?父親と母親もまとめ

大塚千弘さんは多くのテレビに出演して人気を得ている女優です。 今回は大塚千弘さんの実家や家族・父親・母親・…

さくら / 1117 view

蒼井優の歴代彼氏・恋愛遍歴!3人の元カレ芸能人と熱愛の噂

恋多き女優として有名な蒼井優さんですが、今までに多くの男性と噂がありました。ここでは、蒼井優さんの歴代彼氏や…

kii428 / 1696 view

宮沢りえの旦那と子供まとめ!娘の親権が原因で離婚長引く

宮沢りえさんの元旦那と子供についてまとめました!離婚が長引いた原因は娘の親権だったと言われています。現在宮沢…

マギー / 1336 view

深田恭子のすっぴん画像がかわいい!メイク時と変わらず賞賛の嵐!

女優として活躍中の深田恭子がインスタですっぴん姿を披露。メイク時もかわいいけどすっぴんもいいなど賞賛の嵐。画…

geinou_otaku / 743 view

スポンサードリンク

この記事を書いたライター

同じカテゴリーの記事

同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!

忽那汐里が出産&子供いる疑惑?消えた現在の様子も総まとめ

忽那汐里が極秘出産?子供の名前を考えたと本人も発言か。既に1歳との噂も。ポッキーのCMで話題となった美少女も…

マギー / 853 view

黒島結菜の実家や家族!父親・母親・兄弟まとめ

黒島結菜さんは数多くの映画やテレビドラマに出演している女優で、実家と家族も注目されています。 今回は、黒島…

さくら / 384 view

広末涼子と元旦那・岡沢高宏の離婚原因!結婚から現在まで総まとめ

広末涼子さんの元旦那、岡沢高宏さんとの馴れ初めから結婚、そして離婚原因までを徹底解説しています。再婚相手のキ…

マギー / 2188 view

夏菜の彼氏&結婚情報!旦那と昔の元カレを総まとめ!過去には不倫も?

2021年に結婚を発表した女優の夏菜。過去には熱愛彼氏を何度かスクープされており、バラエティー番組で恋愛につ…

sagada / 1121 view

安藤サクラの身長や体重・BMI・ダイエット方法まとめ

素晴らしい演技で楽しませてくれる女優の安藤サクラさん。役作りにこだわり、役に合わせて体重の管理をストイックに…

さくら / 1244 view

榮倉奈々はタバコ吸う?性格悪い?ブスorかわいい説も徹底調査!【画像多数】

女優として活躍する榮倉奈々のタバコの噂を画像で徹底検証しています。また、性格が悪いエピソードや、ブスやかわい…

geinou_otaku / 1177 view

遠野なぎこの昔・若い頃まとめ!かわいいけど精神を病んだ原因に?

今やドラマだけでなく、毒舌キャラでバラエティーでも大活躍の遠野なぎこさん。ここでは、遠野なぎこさんの若いころ…

kii428 / 1669 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

"); } })(jQuery);