中井りんさんは1986年10月22日生まれの女性格闘家です。もともと柔道をやっていたのですが20歳の時に格闘家に転身しました。

2017年現在格闘家として22試合をこなし19勝2敗1分けという素晴らしい戦績を残しています。

今回はそんな中井さんの肉体の秘密を解剖していきたいと思います！

中井さんの身長は156㎝、体重は61.2㎏というのが通説になっているようですね。これが本当だとすると割と小柄な選手ということになります。

また握力ですがこれは公表されていないようですね。　

筋肉は凄くても意外と握力は低い、という場合もありますが中井さんの場合はどうでしょうか？

ちなみにレスリングの吉田沙保里さんの握力は意外に低くで38㎏だそうです。これはゴルフの宮里藍さんの36㎏とあまり変わらない数値です。

また元格闘家の北斗昌さんは現役時代は50㎏だったそうです。
一応参考までに・・

中井さんのベンチプレスは一部の情報によると80㎏、120㎏という説がありますね。

成人男性の平均ベンチプレスは40㎏台だそうです。80㎏はかなりの力持ちであり120㎏にもなると男性でもかなり限界の数値になってくるようです。

中井さんは３歳年上のお兄さんの影響で３歳の頃から柔道を始めています。
小学校に入ると体操教室にも通い始め、柔道と体操の両方をやっていました。
小さいころから運動が大好きで学校の運動会でもリレーの選手として活躍していました。

中井さんが中学生の頃、柔道の体操の先生から「どちらかに絞りなさい」と言われたそうです。
中井さんは最初は体操を選んだそうです。「体操の方が女の子らしいし、バック転とかできたらカッコイイ」という理由だったみたいです。
中井さん本人は体操をするつもりだったのですがお母さんに体操教室を辞めさせられてしまいます。
理由は平均台などから落下するなどして大きなけがに繋がる可能性があるから、だったようです。
柔道も十分危険な競技ですがお母さんには体操の方が危険に映ったようです。
それで結局柔道の道に入ったようです。

進学した中学校には柔道部が無かったので週３回柔道の稽古に通っていました。週３回と決して多くはない練習量だったにも関わらず１年生の頃から全国大会に出場し、３年生の頃には女子48キロ級で全国５位に入賞しました。
そこで高校ではより本格的に柔道にとりくむために名門東海大学付属高輪台高校に進学し練習の日々を送りました。
高校では５２㎏級で国体３位に入賞しています。
そして中井さんはオリンピックに出ることを目標に練習に励むようになりました。

中井さんは進学した帝京大学での練習中に膝の怪我に見舞われ、大学も辞めてしまいます。
実家に戻って相当落ち込んでいたようですが両親からの「せめて、毎日走ったら？　今すぐ、何をしろって言わんから、これからのことはゆっくり考えればいいから。大学に行くなら、お金は出してやるから」という言葉に励まされ、これからのことを考え始めるのです。

強くてかわいい中井さんが普段どんなトレーニングをしているのか気になりますよね？
中井さんは「中井りんの日常」というトレーニング動画をアップしているのですがこの動画が大人気で再生回数は100万回を突破しています。
その動画を見ているといろいろなトレーニングを取り入れいるのが解ります。

中井さんが実践しているトレーニングの中でも特徴的なトレーニングがタイヤをハンマーでひたすらたたくトレーニングです。
一見大したことなさそうに見えますがかなり過酷なトレーニングらしく、ロシアの格闘家エメリヤーエンコ・ヒョードル選手も行っているトレーニングでもあります。

元々柔道から格闘技の世界に入っている中井さんですので柔道も練習メニューに入っているようですね。
中井さんのトレーニングにはこういった特徴的なものからベンチプレスなどの定番のトレーニングももちろん行っており、このような練習の積み重ねがあのような見事な肉体を作り上げたのでしょう。