西野七瀬の美脚や太もも・スタイルを保つ秘訣!日々心がけているケアとは?(画像あり)
元乃木坂46のエース西野七瀬の「美脚・太もも」と「スタイル」に注目!かわいい彼女が日々心がけているケアとは?美を手に入れるために3日坊主にならない方法もお伝えします!
スポンサードリンク▼元乃木坂エース「西野七瀬」の美脚太ももとスタイル
#西野七瀬#美脚#かわいい pic.twitter.com/rJp2FrEODL
— 翔@乃木坂西野七瀬生きがい (@nogi46nanalove) 2016年5月3日
なぁちゃんの透きとおる様な美脚にドキッとした人RT #西野七瀬 #乃木坂46 pic.twitter.com/WrzXYADJFl
— 西野七瀬⊿乃木坂46 (@N_Nanase_St) 2016年3月1日
なぁちゃんは159cmやけど顔がものすごく小さいのでバランスが素晴らしいわ。スタイル良い#西野七瀬 pic.twitter.com/sPZv0rfOD8
— かふぇふぉか (@knmnlr) 2016年4月21日
▼西野七瀬の美脚とスタイルのヒミツ
内気なムードと可憐な笑顔にファンから「守ってあげたい」との声が続出、押しも押されぬ人気メンバーに。
そんな人気に反して、自分の脚には自信がないとはにかむ西野七瀬ちゃん。
西野「全然美脚じゃないんです。
でも毎日のお風呂とマッサージで脚を入念にケアしています」
時折見せるお茶目さが魅力の彼女らしく、その方法もちょっとユニーク。
西野「お風呂でむくみを取るんですが、入る時は電気を消して真っ暗で。
入浴剤はおしゃれなアロマ系より『日本の名湯シリーズ』みたいな香りがほっとするんです。
お風呂あがりはマッサージ。
でも手が疲れるので、時には脚で脚を指圧したり。
例えば片方の膝を立てて、膝の上にもう片方のふくらはぎを載せてごりごりと…」
20時以降は食事しない
ダイエットのためにしていることは?
西野「20時以降は何も食べません。
大好きな炭水化物はなるべく早い時間に食べています。
わたしは顔から太るタイプ。
太るとすぐ気づかれちゃうし、顔に“余白”が多いのが悩みです」
やはりアイドルという見られる職業柄日々の努力は怠っていなようですね。1日や1週間つづけるだけでは意味がありません。やはり本当に美というものを手に入れたければ毎日の継続が必須。しかし続けようと思っても続けることができないのが人間。。
▼3日坊主にならない方法
ダイエットや自分磨きを始めても続くのは最初だけ・・・結局元の生活や体型に戻ってしまう。という経験ないでしょうか。西野七瀬のような美脚とスタイルを手に入れるためにはやはり毎日の努力が必要で。
そこで美を手に入れるための努力が3日坊主にならないための方法をお伝えします。このことを意識するだけであなたの3日坊主が一気に改善されることでしょう。まあこれを読んだところで99%の人が実践しないのですが・・・
①原因1.目的や目標が定める
三日坊主になりやすい人は、「これを行うことによって、自分がどうなりたいかが設定されていない」という場合があります。
例えばダイエットで痩せたい!という人は、
・いつまでに何kg痩せたいのか
・痩せたら自分がどのような姿になっているのか
・痩せたらいったいどんなメリットがあるのか
これらをイメージせずに、単純に痩せたいという思いだけで、ダイエットを続けることはできません。
②日々やることを決める
今日何をすれば良いかがタスク化されていない!
三日坊主になりやすい人は、「何らかのメリットやデメリットが生じない作業や行動を繰り返し行い続け」ている場合があります。
せっかく目標が設定されていても、何をどれくらいやれば目標達成できるかがわからなければ、日々やることが、わからなくなってしまいます。
ゴールに到達することは、積み重ねていく行為です。今日走る距離を決めていなければ「明日まとめて走ればいいやー」になってしまうでしょう。
例えば、1か月ごとに区切るなどして、小さなゴールを設け、日々やることを細分化し、何を積み重ねればゴールに到達するかを明確にしなければいけません。
タスクの洗い出しとスケジュール作成は必ず行いましょう。
③現在地を知る
関連するまとめ
吉田綾乃クリスティーはハーフ?歯並びが悪いけどかわいい【画像多数】
乃木坂46の3期生、吉田綾乃クリスティーさんはハーフじゃないって本当?真相を調査しました!気になる歯並びとか…
cibone / 175 view
生駒里奈が声優総選挙を土下座写真で謝罪!ワンピースのエースの声優を知らなかったことで…
アニメ好きで知られる元乃木坂46の生駒里奈。2017年1月9日に出演した「声優総選挙」での彼女のコメントをめ…
AKB48オタク / 263 view
衛藤美彩の昔を総まとめ!ロンハー出演&ミスマガジンで苦労など
元乃木坂46大人メンバー代表の衛藤美彩。昔は地元大分でアイドルをしており、ロンハー出演経験もあるようです。そ…
sagada / 275 view
星野みなみの身長や体重9kg太った理由!かわいい私服の画像もまとめてみた
乃木坂46の星野みなみ(身長152cm)ですが、過去にデビューから体重が9キロ太ったとカミングアウトしたこと…
geinou_otaku / 435 view
乃木坂46ブログの平均コメント数ランキングTOP10を大紹介!【最新】
大人気アイドルグループ乃木坂。ブログも好評でコメント数も他のアイドルより多いです。そこで今回は乃木坂46メン…
アイドルオタク / 215 view
乃木坂46佐藤楓が可愛い!顔のほくろを除去した?画像で検証!
乃木坂46の3期生で佐藤楓(さとうかえで)さん。「かわいい」「美少女」と話題の彼女ですが、顔のほくろを除去し…
cibone / 277 view
この記事を書いたライター
maturiki48
AKB48グループなどのアイドルが好きでファン歴は長いです。AKB48グループや46グループ、その他アイドル全般について記事を書いています。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
遠藤さくらと齋藤飛鳥を比較!仲や関係・エピソードまとめ【乃木坂46】
乃木坂46の次期エースと言われている遠藤さくらさん。同じ乃木坂46の先輩ですでに卒業した齋藤飛鳥さん。 2…
さくら / 239 view
斉藤優里のスキャンダル&熱愛彼氏まとめ!文春で過去にスクープ報道があった
元乃木坂46のアンダーメンバー斉藤優里さんの過去のスキャンダルについてまとめました。熱愛と噂されている彼氏と…
cibone / 274 view
西野七瀬のジョジョ立ちに注目!Mステで披露した歴代画像まとめ
元乃木坂46の西野七瀬さんが披露する「ジョジョ立ち」の画像&動画をまとめました。Mステで披露してなくなった理…
cibone / 223 view
乃木坂46『サヨナラの意味』の選抜とセンター・PV動画・歌詞の意味を徹底分析!
橋本奈々未さんセンターの卒業曲16th『サヨナラの意味』の選抜メンバーとフォーメーション・PV動画・歌詞の意…
アイドルオタク / 204 view
乃木坂46西野七瀬の写真集「風を着替えて」の売上好調!川島小鳥がカメラに収めた彼女の…
元乃木坂46西野七瀬の二冊目のソロ写真集「風を着替えて」。人気カメラマン・川島小鳥による撮りおろし写真の数々…
AKB48オタク / 217 view
岐阜出身!堀未央奈の小学校・中学・高校など学生時代を総まとめ
元乃木坂46メンバーの堀未央奈。出身は岐阜県とのことですが、小学校、中学、高校は岐阜県の学校に通っていたので…
sagada / 239 view
白石麻衣と西野七瀬は不仲?西野がぼっちで写っている画像が流出
乃木坂のNo.1を争っていた白石麻衣と西野七瀬。現在は卒業していますが、当時の二人には不仲説が浮上していまし…
geinou_otaku / 346 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
![AIKRU[アイクル]|かわいい女の子の情報サイト](file/image/202510/713b6b4140926112a916201a53add131.jpg)







女性なら誰もが憧れる「美脚」。日々ケアを行っていながらも中々手に入れられるものではありません。しかし、元乃木坂46のセンター西野七瀬さんはデビューからずっと美脚を維持。さらにスタイルまで良いとされている。彼女は一体どのようにして美脚とスレンダーなボディをキープしているのでしょうか??