河西智美(かさいともみ)

Profile

Profile

職業:タレント・歌手
所属:ホリプロ
生年月日:1991年11月16日
血液型:A型
出身地:東京都府中市
愛称:とも、とも〜み(ちゃん)、チユウ

2006年
2月、AKB48追加メンバー(2期生)オーディションに合格。
4月、新たに結成されたチームKのメンバーとして劇場公演デビュー。
10月25日、1stシングル『会いたかった』でシングル表題曲選抜メンバーに初めて選ばれる。
2012年
12月17日、第2回AKB48紅白対抗歌合戦において、卒業発表。
2013年
5月3日、劇場公演をもって、AKB48を卒業。
アイドルの黄金比率

アイドルの黄金比率

河西智美さんといえば、AKB48人気絶頂の頃より活躍したグループの中心メンバーでした。エキゾチックな顔立ちでセクシーな魅力もあり、秋元康プロデューサーからは「良い意味でエロい。エロで覚えて下さい」と言われるほど。メンバーやファンからは、アイドルの黄金比率を持つ王道の存在とまで言わしめる人物でした。

現在は?

現在は?

AKB48卒業後は、歌手としてシングルも発売し現在もライブを中心として活動を行っているという河西智美さん。突然髪を金髪にしたり、出演中のテレビ番組から”途中退場”したりと、何かと問題児っぷりを発揮して話題となった彼女ですが…。
それでもAKB48時代からの美貌は健在!

デビューしてから4年目のスタートを切った河西は「前はソロではアイドルと区別したい、アイドルは卒業したっていうのを出したい時期がどうしてもあったけれど、今は落ち着いてきた」といい「自分でアーティストとか言うのではなく、周りが歌を聴いてどう思うかでいいのかなって、やっと思えるようになった」と心境の変化を明かした。
今年は「ライブの力がついた1年だった」と成長を実感したが「シングルを出せなかったので、ファンの人にはごめんなさいという気持ち」と悔しさも。イベント中には、自身のライバルは「AKB48のときの自分」だと宣言し「今は大きな看板が外れたけれど、元AKBの河西智美に勝ちたい」と意気込んでいた。

スタイル維持の秘訣を公開

身長153cm 体重45kg(推定)

身長153cm 体重45kg(推定)

そんな河西智美さんの最大の持ち味といえば、AKB48時代からトップクラスと噂されていたほどのスタイルの良さ!意外と小柄な彼女ですが、程よく肉付きの良い体型はバランス良く、まさにセクシー。男性のみならず、女性も憧れる人が多いようです。

卒業後”激太り”の噂も…

卒業後”激太り”の噂も…

AKB48卒業後、忙しい日々からの開放感か少し体型が変わり、「激太りした?」とも噂された河西智美さん。もともとむっちりとしたスタイルですから、多少の体重の変化が見た目に出やすいのかもしれません。

ダイエットに成功!

ダイエットに成功!

”手ブラ騒動”で発売中止になってから念願の1st写真集発売に至った河西智美さんですが、その姿はスッキリ痩せてさらに美しくなられていますね!
どのようにしてダイエットに成功したのでしょうか?

ダイエットの3つのポイント

①ストレスはためない!

①ストレスはためない!

まず第一に、美容のためにもスタイル維持のためにもストレスはためないようにしているという河西智美さん。無理な食事制限などを行う女性は多いですが、ストレスがたたって暴飲暴食してしまったり、リバウンドの原因となったりも。自分に合った方法で、無理なく続けられることが大切です。

ストレスはためない
これも重要ですね。

好きなものは甘い物であるため
ダイエット中にも無理をせず
時には食べる事もある。
我慢しすぎないことも大事ですね。
②食生活

②食生活

河西智美さんは最近、お料理にハマッているそうです。健康的に栄養がとれる自炊が一番ですよね。特にダイエット中には、「玄米」と「納豆」をよく食べるそう。カロリーが低く、女性に嬉しいイソフラボンなども豊富に含まれています。
また、外食では油分の少ない「寿司」や「フルーツ中心」にして食べたりと、バランスを考えてダイエットを行っているそうです。

ダイエット中に食べて良いものに
寿司をあげているそうで

「油は太りにくい魚で取る」
海鮮丼等、海の幸を意識している。

たとえ食べ放題に行っても
このように”フルーツ中心”にて対処をしている。
③夜、食べずに寝る!

③夜、食べずに寝る!

また、特技として”夜お腹が空いていてもそのまま眠ることが出来る”という河西智美さん。空腹で何か食べないと寝られない、という人が多い中、これは嬉しい特技ですよね。ただ、これも無理して行うとストレスの原因となってしまうので、小腹が空いた時にはゼロカロリーのものを摂取するなどしてストレスフリーに行いましょう。

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