【股下85cm】三吉彩花の美脚が凄い！身長・体重とダイエット法まとめ【画像大量】

人気雑誌『seventeen』の専属モデルを務める三吉彩花さんの身長・体重・ダイエット方法は？スタイル抜群のその美脚はなんと股下85cm！類まれなる体型を持つ彼女のスタイル維持の秘訣をまとめてみました。

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三吉彩花の美脚画像④

出典：http://ord.yahoo.co.jp

三吉彩花の美脚画像⑤

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三吉彩花のダイエット法を公開

①しっかり食べてその分動く！

そんな奇跡のスタイルを持つ三吉彩花さんのダイエット法は、まずはしっかり食べて栄養を摂り、その分運動をしてカロリーを消費するという実に健康的なもの。過度な食事制限をして痩せる人が多い現代女性ですが、それでは体を壊したり、美容にもよくありません。健康的にメリハリボディを作りましょう。

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Q:一番効果があったダイエット法はなんですか?

A:毎日腹筋20回ずつ
やって、朝ご飯は
しっかり食べて、サラダ
は必ず食べて、夜は
少なめにしてるよ

出典：食べたー!!｜三吉彩花オフィシャルブログ「Miyoshi Ayaka」Powered by Ameba

オススメのダイエットはなんですか？

A.食べるダイエットです!食べないのは体によくないので、しっかりカロリーをとって、そのぶん走ったりするといいと思います。

出典：カット。｜三吉彩花オフィシャルブログ「Miyoshi Ayaka」Powered by Ameba

②半身浴しながらストレッチ

新陳代謝アップに効果的な半身浴。美容に敏感な女性なら誰しも一度は行ったことがあるはず。三吉彩花さんは半身浴で汗をかきながらマッサージをして、効果的にむくみ取り＆ボディメイクを行っているそうです。

出典：http://ord.yahoo.co.jp

Q:太ももダイエット方法教えて下さい!

A:まず、半身浴しながら
15分くらい、マッサージ
するのが大事ですキラキラ
お風呂から出たら、
ボディクリームで太もも
の付け根に向かって
マッサージ。後は、腹筋
20回とかいいですよ

出典：さんたさんねぇ…｜三吉彩花オフィシャルブログ「Miyoshi Ayaka」Powered by Ameba

③足投げ腹筋

また、日々欠かさず行っているトレーニングが”腹筋”。出演したテレビ番組で紹介された方法として、一般的な腹筋よりも負荷が多く、カロリーを消費しやすい「足投げ腹筋」というものを実践しているそうです。

出典：http://ord.yahoo.co.jp

この腹筋は「足投げ腹筋」や「軍隊式腹筋」と呼ばれている腹筋です。

二人１組で行ない、仰向けに寝て、足を上げます。
もう一人の人に適当なところに足を投げてもらい、その足をもとの状態に戻す。

出典：#三吉彩花さんが行なっている腹筋トレーニング「足投げ腹筋」のやり方｜#しゃべくり007

④サラシア茶ダイエット

芸能人や美容家を中心に話題になり始めているサラシア茶ダイエット。三吉彩花さんもブログの中で、一番効果があったダイエットとして紹介しています。

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Q.今までで、一番効果があったダイエット方法はなんですか？？？
A.サラシア茶ダイエットかな。
お茶なんだけど、食前に飲んで、炭水化物を吸収せずに、便通がよくなって、健康にいいよ～( ´ ▽ ` )ノ

出典：Q＆A｜三吉彩花オフィシャルブログ「Miyoshi Ayaka」Powered by Ameba

サラシア茶の原料は、インドやスリランカなどの東南アジアに自生するニシキギ科のツル性樹木の幹です。

学名を「サラシア・レティキュラータ」と言い、この中でもスリランカに生息しているものは「コタラヒムブツ＝神の恵み」と呼ばれています。

この幹を乾燥させ煎じて飲むのがサラシア茶で、サラシア茶ダイエットとはこのサラシア茶を使用したダイエット方法となっています。

原産国のインドやスリランカでは、昔から健康茶として親しまれており、日本でも生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防として注目され始めています。

出典：サラシア茶ダイエットの効果と成功するやり方や口コミ！ – ダイエット美

三吉彩花のスタイルやダイエット法についてまとめ

記事のまとめ

・「さくら学院」の元メンバーでもある三吉彩花は、モデル、女優、タレントとして活躍している。

・三吉彩花は身長171cm、体重49kgとモデル体型で、股下85cmもある美脚もファンから絶賛されている。

・三吉彩花のダイエット法は、しっかり食べて運動をする、半身浴しながらストレッチ、足投げ腹筋、サラシア茶ダイエットなど。

急成長のモデル・女優さん！

美しさに加えさらに魅力に拍車がかかる三吉彩花さん。2016年には自身初の写真集発売もあり、今大注目のモデル・女優さんです。

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女優でモデルの三吉彩花（20）が23日、都内で1st写真集『わたし』（文藝春秋）の発売記念イベントを行った。6月18日に20歳の誕生日を迎えた三吉は「これからもお芝居やモデル業、それ以外でも幅広くやりたいことはたくさんある。自分でも意見を言いながら皆さんと楽しく仕事をしたい。今は映像のお仕事が一番やりたいですね」と抱負を語った。

出典：三吉彩花、10代最後にインドで人生を考える「どういうふうに生きていこうか」 | ORICON STYLE

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