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松井玲奈のダイエット法を公開!

細いのは辛いもの好きだから!?

細いのは辛いもの好きだから!?

”辛いもの好き”としても知られる松井玲奈さん。ご存知の通り、辛いものは新陳代謝を活発にし、痩せやすい体を作ります。サラダにもタバスコを掛けるというほど辛いものが得意な彼女ですが、その華奢なスタイルの秘訣は辛いものをよく食べる食生活がひとつの要因かもしれませんね。

しかしさすがはアイドル・女優さん。美しさを保つために、他にも様々な努力をされているみたいです。

辛いものは、常人では口に入れるだけで悶絶するような激辛料理すら平然と平らげる。(中略)『週刊AKB』の「AKB激辛部」において、他の三人のメンバーが口に入れただけで悶絶するような激辛ハバネロチキンを一気に完食した。肉類が苦手であるのは前記したが、表情を変えずに完食したほどで、その辛さへの圧倒的強さから激辛部エースの称号を手にする。
日々の習慣が大切

日々の習慣が大切

もともと太りにくい体質だと言われている松井玲奈さんですが、日々の生活からスタイル維持を心がけているそうです。仕事中は食事をとらないようにしていたり、歩き方や姿勢まで気を使っているとのこと。心がけひとつで、体型も大きく変わりますよね。

太らないのは、歩くようにしたり、姿勢に気をつけたり、食べた分は動く事。
”空中自転車こぎ”で引き締め!

”空中自転車こぎ”で引き締め!

運動はもともと苦手だという松井玲奈さん。アイドルになって激しいパフォーマンスをするうち、だいぶ筋肉がついてきたそうですが…。特徴的な美脚の秘訣は、毎日のストレッチと”空中自転車こぎ”。寝そべった状態で足だけ上げて、ぐるぐると回すように動かす運動は、下半身の引き締めに効果的です。

玲奈「撮影の前は毎日のストレッチに加えて、空中自転車こぎで脚を引き締めて、脂肪になりやすい糖分も控えます。
毎晩の半身浴

毎晩の半身浴

松井玲奈さんはどんなに仕事で疲れていても、絶対に半身浴を欠かさないそうです。効果的に汗をかくことが出来、ダイエット法として有名な半身浴。一日の疲れをとり、リフレッシュして明日を迎えるためにも良い習慣ですね。

脚にいいことは何でもします。
どんなに疲れていても夜は半身浴。
入浴中は美容雑誌を読んだり、いい情報はすぐ実践します。

松井玲奈の体型やダイエット法についてまとめ

記事のまとめ

・SKE48・乃木坂46の人気メンバーだった松井玲奈は現在は女優として活躍している。

・松井玲奈は身長162cm、推定体重45kgとスタイル抜群で、美脚であることでも有名だった。

・松井玲奈のダイエット法は、辛いものを食べる、食事や姿勢などの生活習慣に気をつかう、空中自転車こぎ、半身浴など。

女優としてのこれからに期待

女優としてのこれからに期待

アイドルから女優へ、着実とステップを踏み始めている松井玲奈さん。ただの可愛らしい女の子としてだけでなく、幅広い演技の出来る女優さんとしても注目されています。美意識も高く、これからどんどん大人っぽく、キレイになっていくであろう彼女のこれからに目が離せません!

「言葉としては強く聞こえてしまうかもしれませんが、生き残りたいとずっと思っていて。生き残れるように頑張って2017年につなげていきたい」と胸に秘めていた闘志を口にして、「恥ずかしい」と照れ笑いした。

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