”辛いもの好き”としても知られる松井玲奈さん。ご存知の通り、辛いものは新陳代謝を活発にし、痩せやすい体を作ります。サラダにもタバスコを掛けるというほど辛いものが得意な彼女ですが、その華奢なスタイルの秘訣は辛いものをよく食べる食生活がひとつの要因かもしれませんね。

しかしさすがはアイドル・女優さん。美しさを保つために、他にも様々な努力をされているみたいです。

もともと太りにくい体質だと言われている松井玲奈さんですが、日々の生活からスタイル維持を心がけているそうです。仕事中は食事をとらないようにしていたり、歩き方や姿勢まで気を使っているとのこと。心がけひとつで、体型も大きく変わりますよね。

運動はもともと苦手だという松井玲奈さん。アイドルになって激しいパフォーマンスをするうち、だいぶ筋肉がついてきたそうですが…。特徴的な美脚の秘訣は、毎日のストレッチと”空中自転車こぎ”。寝そべった状態で足だけ上げて、ぐるぐると回すように動かす運動は、下半身の引き締めに効果的です。

松井玲奈さんはどんなに仕事で疲れていても、絶対に半身浴を欠かさないそうです。効果的に汗をかくことが出来、ダイエット法として有名な半身浴。一日の疲れをとり、リフレッシュして明日を迎えるためにも良い習慣ですね。

アイドルから女優へ、着実とステップを踏み始めている松井玲奈さん。ただの可愛らしい女の子としてだけでなく、幅広い演技の出来る女優さんとしても注目されています。美意識も高く、これからどんどん大人っぽく、キレイになっていくであろう彼女のこれからに目が離せません！