この、インナーマッスルを鍛えれば、ダイエットが出来る、痩せる・お腹がへこむということでも、非常に高い注目を浴びています。

最近、和食が好きです。やっぱり日本人だから(￣▽￣)ドヤ。

いや、、、且つ、
胃に優しいから^^;

なんだか
年齢には勝てないこの頃、和食のような優しい味に癒されます。
お肉も好きだけど、なんだかもたれることが多々あります。笑

毎日、白湯を飲むこと！(←パイタンじゃなくて、さゆのほうね。パイタンスープも好きだけど笑)
というか、飲み物はほとんど白湯★
あったまるし、なにより健康にヨイっていうよね！！
キリタニもちょっと体調がヨイ気がしてる＼(^o^)／
少しずつ自分の身体をいたわろうと気を使い始めた、23歳の冬。
みんなも、お白湯ためしてみてみてー！！！

白湯ダイエットとは、簡単に言うと１日に決まった量の冷ましたお湯を飲むだけの簡単なダイエットなのです。簡単ですが、これが本当に驚きの効果があります。そもそもインドの伝統医学であるアーユルベーダや東洋医学でも水を飲むことよりは、白湯を飲むことが推奨されているのです。