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土屋太鳳の体の秘訣は?

実は太りやすい体質?

実は太りやすい体質?

そんな土屋太鳳さんですが、実は意外と太りやすい体質なのではないかとささやかれています。写真は朝ドラ「まれ」出演時の様子ですが、髪で隠していますが確かに少し顔がふっくらしているような気も…?
「まれ」出演時はパティシエを目指す少女役でしたし、撮影現場での甘いものの誘惑と、まだまだ成長期とあって太りやすい体質に拍車がかかったのではないかと噂されています。

3月末に放送開始された「まれ」を見ると、出演していた他の作品よりも明らかに太ったと指摘されている。原因をめぐっては元気印を前面に出す役作り説、パティシエ役のため洋菓子を口にするシーンが多いことによる“役太り”説、さらには高視聴率が期待される重圧説など諸説挙がった。
「土屋さんは毎朝5時起きで、公式ブログは事務所の人間に任せず、自ら打った長文をアップする生真面目なタイプ。だから思い詰めると、表に出やすいのかもしれないですね」と同関係者。
体重の増減が見た目に出やすい

体重の増減が見た目に出やすい

スポーツ経験者とあって、肩幅もしっかりしていて、筋肉質な土屋太鳳さん。もともと良く食べるのでしょうね。顔も丸めなので、様々な原因で体重が増えてしまうと、余計にビジュアルに表れやすいのではないでしょうか。

とはいえやっぱり美人

とはいえやっぱり美人

”激太り”でバッシングもあった土屋太鳳さんですが、とはいえやはり均整のとれたスタイルはバツグン。普段から運動を欠かしていないのはもちろんですが、特にダイエットに注力したいときには、食事管理を行い食生活から改善を図るのだそうです。

今回は、半月くらいの間に、体重を落とす必要がありました。
最初は、私はまだ成長期なので、
食事のカロリーをちょっと控えめにするくらいにしたんですけど、
それだと全然変わらなかったので、
一回思いきって体重を落としてしまって、
それから無理をしないで維持をしようという作戦に変えました。
その、一回思いきって体重を落とすっていう時期に
私が一番食べたのが、寒天と、ところてんです。
寒天ダイエットの効果は?

寒天ダイエットの効果は?

公式ブログでご本人が公表している通り、土屋太鳳さんの体重減量に大きな効果を発揮したのが”寒天ダイエット”。カロリーが低いのは言うまでもないですが、実は食物繊維がとても豊富。成長期に無理なく食事に置き換えて、ダイエットするには最適の食品なんです。

実は寒天にはもともと、脂肪を燃焼するなどのダイエットをサポートする機能はありません。確かに寒天のカロリーはゼロですが、脂肪燃焼や代謝アップにつながるわけではないのです。

寒天がお腹の中で膨らんで満腹感が得られやすい、膨らんだ寒天がお腹の中を掃除してくれるという機能はあります。糖質と脂質の吸収をおだやかにするという機能も期待できます。

これらの機能を利用して、上手にカロリーカットを行うことでダイエットにつなげるというのが寒天ダイエットの基本的な仕組みです。
何だったら毎日続けられるか?
と考えて、ちょっとまとめてみました!
☆冷たい物は、あまり飲んだり食べたりしない。
☆体を絶対冷やさない!(特におなか)
☆ところてんや寒天を、活用する。
☆食べ過ぎた時は『どうしよう』と思うより、食べた分動く!
☆キャベツやバナナなど、食物繊維が多くて消化にいい物を食べる。
(ただし、バナナは食べ過ぎないほうがいいそうです)
☆こまめに水分を摂る。
☆食べる量を変えるんじゃなくて、食べる内容を変える!
☆間食をしない。
☆納豆とか酢など、発酵食品を食べる。
あとは、私はなっかなか出来ないんですけど、
☆良く噛む!
というのが、すっごく大事みたいです。

すごく好感のもてる文章なのは置いておいて、無理なく続けられるダイエットを試行錯誤して行っているのですね。カロリーの摂取量を減らすだけでは栄養不足になりがちなので、しっかり栄養素も補給しながら、無駄を減らすダイエットを行った土屋太鳳さん。

土屋太鳳は今後も活躍が期待

映画にも続々出演

映画にも続々出演

少しずつ大人っぽい表情も垣間見えるようになった彼女ですが、健康的に痩せていっているのが分かります。次期出演映画「金メダル男」では、またも得意のダンスを披露してくれるようです。

現在人気ドラマ『IQ246~華麗なる事件簿~』(TBS系)にも出演中、注目度No.1女優・土屋太鳳(21才)はとにかく忙しい。公開中の映画、内村光良(52才)監督作品『金メダル男』ではプロ顔負けのダンスを披露。
泉一が淡い恋心を抱く「表現部」の後輩・横井みどり役の土屋もダンスシーンがあると話し、「見本になるムービーをいただいて、練習させてもらいました。練習から本番まで内村監督が磨いてくださって、知念さんとのW泉一に挟まれながら全力で踊りました」と笑顔。共演した知念は「太鳳ちゃんがうまいんですよ!僕も一応プロですから、『負けられないな』とすごい燃えました」と当時を振り返り、「やっぱり(ダンスは)ジャニーズ1だと思っているので…少し調子に乗りすぎました(笑)」

土屋太鳳のスタイルやダイエットについてまとめ

・土屋太鳳の身長は155センチと意外と低めです
・土屋太鳳の体重は太っていた時で46キロで今は40キロ前半から45キロ程度と予想されます
・土屋太鳳はところてんダイエットで体型を維持しているようです

土屋太鳳ファンはこちらの関連記事もご覧ください

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