映画でのアクションをきっかけにトレーニングを始めた榮倉は「自宅とジムの往復で食事を管理してもらいながら、1人合宿のような期間も1ヶ月程ありました（笑）」と激しくトレーニングに打ち込んだ時期を回顧。

現在は「追い込むようなトレーニングはしてません」といい「生活に馴染むようなストレッチと有酸素がメインのメニューを地道にコツコツ…。週1～2のパーソナルトレーニング＋週2回の有酸素運動。ストレッチや筋トレはもう少し頻繁に」とメニューを明かした。

食事については「自炊メイン…が希望（実行できているのか、不安）ですが外食ではバランスは考えますが何でも驚かれる程たくさん食べます」と紹介。「トレーニングに出会って、価値観を変えてもらえたと思います」と晴れ晴れしく語り、磨き上げた美ボディに自信をのぞかせている。