いま毎日の日課になっているのが、塩風呂に入ることです。とにかくお風呂にいっぱい海水100％の塩を入れます。ひと掴みくらい入れて、お風呂に入るとすごく汗が出るんです。ただしすごく新陳代謝が上がるので、仕事中にもたくさん汗をかいています（笑）。海外の塩がネットで売っていて、私はそれを買って入れています。

ファンからのリクエストに答え、西内まりやが「朝食」として公開したのが「グリーンスムージー」。グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもので、「栄養価がすっごく高くて、消化しやすいっ。なおかつ食物繊維豊富о(ж＞▽＜)ｙ☆」と効能を説明している。

西内まりやがその日に使用した食材は、レモン・りんご・バナナ・キウイ・ほうれん草。「最初はほうれん草じゃなくても飲みやすく水菜とかでも良いし、フルーツもオレンジやイチゴもいいよっ」とレシピを紹介し、「夏に向けて身体引き締めたい方、毎日コップ一杯で変化がみられるはずっ」とおすすめしている。

西内まりやさんは、間食するときはドライフルーツを食べているそうです。知人からプレゼントされたドライフルーツを作る機械を使って、自作するんだとか。

クロスフィットとは海外で流行しているボディトレーニング法。ランジェリーブランドのヴィクトリア・シークレットのモデルを務める、ヴィクシーモデルも実践しているトレーニングだとか。

ウォーミングアップに200m走、腹筋、ジャンプ、二重跳び30回を続けてやり、これを1セットとして5セット。ウォーミングアップ後には重りを持って腹筋200回、走る、懸垂をするというワークアウトを1時間。