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抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

抜群のスタイルを誇る西内まりや

スタイルを維持するダイエット方法:塩風呂

スタイルを維持するダイエット方法:塩風呂

いま毎日の日課になっているのが、塩風呂に入ることです。とにかくお風呂にいっぱい海水100%の塩を入れます。ひと掴みくらい入れて、お風呂に入るとすごく汗が出るんです。ただしすごく新陳代謝が上がるので、仕事中にもたくさん汗をかいています(笑)。海外の塩がネットで売っていて、私はそれを買って入れています。
スタイルを維持するのダイエット方法:グリーンスムージー

スタイルを維持するのダイエット方法:グリーンスムージー

ファンからのリクエストに答え、西内まりやが「朝食」として公開したのが「グリーンスムージー」。グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水をブレンダーで混ぜ合わせたもので、「栄養価がすっごく高くて、消化しやすいっ。なおかつ食物繊維豊富о(ж>▽<)y☆」と効能を説明している。
西内まりやがその日に使用した食材は、レモン・りんご・バナナ・キウイ・ほうれん草。「最初はほうれん草じゃなくても飲みやすく水菜とかでも良いし、フルーツもオレンジやイチゴもいいよっ」とレシピを紹介し、「夏に向けて身体引き締めたい方、毎日コップ一杯で変化がみられるはずっ」とおすすめしている。
スタイル維持のダイエット方法:ドライフルーツ

スタイル維持のダイエット方法:ドライフルーツ

西内まりやさんは、間食するときはドライフルーツを食べているそうです。知人からプレゼントされたドライフルーツを作る機械を使って、自作するんだとか。
スタイルを維持するダイエット方法:クロスフィット

スタイルを維持するダイエット方法:クロスフィット

クロスフィットとは海外で流行しているボディトレーニング法。ランジェリーブランドのヴィクトリア・シークレットのモデルを務める、ヴィクシーモデルも実践しているトレーニングだとか。
ウォーミングアップに200m走、腹筋、ジャンプ、二重跳び30回を続けてやり、これを1セットとして5セット。ウォーミングアップ後には重りを持って腹筋200回、走る、懸垂をするというワークアウトを1時間。

西内まりやの体型やダイエット法についてまとめ

記事のまとめ

・西内まりやは身長170cm、体重47kgとスタイルが抜群である。

・西内まりやは、塩風呂に入ったり、グリーンスムージーやドライフルーツを摂取したりクロスフィットなどでスタイルを維持している。

女優に歌手にモデルと、多忙を極めている西内まりやですが、スタイルを維持するためのダイエットも抜かりなくやっているようですね。

努力しているからこそ、170キロにして47キロという驚愕のスタイルを維持しているそう。

西内まりやのスタイルに憧れている方はぜひ実践してみてくださいね。

西内まりやの関連記事も合わせてご覧ください

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geinou_otaku

芸能人関係の情報に詳しい芸能オタクです。最新の芸能ニュースや気になる芸能人ネタを記事にしています。

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