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インスタで4キロ増を報告

インスタで4キロ増を報告

4キロ増えたことに対して、よろこびを綴った菜々緒。

モデルで女優の菜々緒が27日、自身のInstagramで体重が4キロ増量したことを報告。理想的な体重となったようで、「やったー!4キロ太った」と喜びをあらわにしながらも、「ただ二重あごがひどいから、これから筋トレやマッサージして締める努力します!」と決意をつづっている。
日頃からトレーニングに励み、最近では腹筋を割ることを目標に掲げている菜々緒。ほどよく筋肉がつき、体重が増加したことに喜びをあらわにしながら「#一度もダイエットはしたことはない #ダイエットと筋トレを一緒にしないで」と呼びかけ。一方で「#顎が小さくて二重あご #顎小さいの本当に嫌だ #二重あご脂肪吸引したい」と意外なコンプレックスを告白し、理想の小顔に向け意気込んだ。
美脚を維持する菜々緒のダイエット方法①

美脚を維持する菜々緒のダイエット方法①

【加圧トレーニング】

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
美脚を維持する菜々緒のダイエット方法②

美脚を維持する菜々緒のダイエット方法②

【キックボクシング】
「スッキリ!!」に出演した際、スタイルキープ法を聞かれた菜々緒は、「週に1回キックボクシングをやっています」と答えていました。
その姿がinstagramでも投稿されています。

菜々緒の体型やダイエット方法についてまとめ

記事のまとめ

・モデルや女優として活躍中の菜々緒は、身長172cm、体重46kg、股下85cmと抜群のスタイルの持ち主である。

・菜々緒は加圧トレーニングやキックボクシングでスタイル維持に努めている。

172センチで46キロ。

「菜々緒ポーズ」がさまになるのも、涙ぐましい努力があってのことなんですね。

菜々緒の美脚を目指している方は、今回ご紹介したダイエット方法を参考にしてみてください。

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