ローラの身長&体重は?美脚と腹筋を維持するダイエット方法もまとめ!【画像多数】
モデルからタレント、そして世界を股にかけるハリウッド女優として、どんどん活躍の場を広げるローラの身長や体重、そして「美しすぎる」と言われる美脚や腹筋を作り出したダイエット方法をまとめています。
スポンサードリンクモデルのローラ(26)が自身のインスタグラムに、鍛え上げられた腹筋写真を公開した。写真にはたくさんのトレーニング機器が写っており、ローラもジムウェア姿なことから、トレーニング中に撮った一枚だという事が分かる。
何よりも注目すべきなのは、大胆に露出したお腹の部分。くっきりとしたくびれもさることながら、線の入った腹筋が目に飛び込んでくる。
以前から「腹筋女子」としてたびたび話題になっていたローラ。ヨガやキックボクシングなど、かなりアクティブに運動し、食事管理も怠らないなど、あの美ボディの影にはかなりの努力があるようで、それを知っているファンからは「素晴らしすぎるスタイル…日々の努力の成果ですね!」「私も頑張ってローラちゃん目指します!」という声が上がっている。
ローラ腹筋すご
— (^p^) (@Xtallized) 2016年12月12日
ローラのスタイルゥ~
— ネコ大好きマイマイ。 (@maimaihingi) 2018年10月16日
(ღ✪v✪)ウラヤマァー♥♥♥♥
腹筋&脚長!!!
( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ ウンウン。・:+°#ローラ pic.twitter.com/FOM49GF13q
ローラの腹筋すごいなぁ😍💖
— のあ@ROLA🐾 (@N0aWorLD) 2017年8月2日
毎日食事に気をつかってジムにも行っててほんとに尊敬する😂😂#ローラ#ROLA pic.twitter.com/YJqToaoa7B
ローラのダイエット方法まとめ
モデルのローラさんもおすすめするのが「キヌア」を使った麺パスタ。キヌアといえば、スーパーフードとして知られていますよね。ローラさん曰く、小麦粉パスタよりも食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富なのだそうです。
キヌアは南米のアンデス山脈原産の穀物で、必須アミノ酸がバランスよく含まれるタンパク質が、白米の約2倍も含まれているとか。
また、ビタミンB1、B2、カリウム、鉄など、女性が摂りたい栄養素がたっぷり。食物繊維も豊富なので、腹持ちもよさそうです。そんなキヌアがパスタになれば糖質オフダイエット中は重宝します。まさに女性のためのパスタといえそうですね。
よくモデルさんやタレントさんなどがデトックスやダイエット、美肌目的で行っている、その名の通り「数日間、ジュースだけを飲み体の中のいらないものをクレンジングする」美容法です。
今や世界で活躍するローラ(26)は自身のブログで「わたしはね、今日で1週間のジュースクレンズの断食がおわりだからね、ことこと、お粥をつくったの」(’15年3月1日・公式ブログより)と、手作りの卵粥を披露した。
モデルでタレントのローラさんがInstagramにて「豆乳ヨーグルト」を使ったメニューを公開し、「美味しそう」と現在話題を呼んでいます。豆乳ヨーグルトはヘルシーでありながら身体に良いことからセレブやモデルの間でも人気があるんですよ。今回は豆乳ヨーグルトとは何なのか、魅力をご紹介します。
豆乳ヨーグルトとは、豆乳をベースに植物性の乳酸菌を加えて発酵させたヨーグルトのこと。
通常のヨーグルトは牛乳をベースに動物性の乳酸菌を加えていることから豆乳ヨーグルトの方が低カロリーなのが魅力的。豆乳とヨーグルトのいいところをかけ合わせた発酵食品です。
ローラの「豆乳ヨーグルト」
美しいボディをキープするために、普段から食事やトレーニングに励んでいるローラさんは、豆乳ヨーグルトにココナッツオイルで焼いたりんごとナッツ類をトッピング。
フルーツやナッツを加えることでビタミンやミネラルをバランス良く取り入れることができます。
お通じを良くしてくれる
ローラさんは「お腹にいいかんじ」とコメントするように、豆乳ヨーグルトは乳酸菌が含まれており、腸内環境を整える働きがあります。
さらに、豆乳ヨーグルトにはたんぱく質が豊富。たんぱく質は筋肉を作る働きがあり、ダイエットする上で重要な栄養素です。
女性ホルモンのバランスを整えてくれる
女性が効率良くダイエットするために、注目したいのが「女性ホルモン」。特に生理前になると、ホルモンバランスが崩れ、むくみや肌荒れを引き起こしやすくなってしまいます。
しかし、豆乳ヨーグルトに含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンの一つであることから、エストロゲンと似ていることから不調を緩和してくれる効果があるのです。
さらに、腸内環境が整う副交感神経が活発になり、生理特有のイライラを沈めることもできますよ。
関連するまとめ
紗栄子とダルビッシュ有の離婚原因!馴れ初めから現在まで総まとめ
2007年に結婚した紗栄子さんとダルビッシュ有さん。しかし、後に離婚が成立しました。ここでは、紗栄子さんとダ…
kii428 / 200 view
小澤美里(おざみ)の元彼氏は福士蒼汰?スクープや結婚の真相を深掘り!
インスタ女王の小澤美里(MISATO・おざみ)さんが、2018年に女性週刊誌に彼氏とのイチャイチャデートをス…
マギー / 239 view
ぺこの本名&卒アルは?実家が超お金持ちで父親は某建設会社の社長!
りゅうちぇるの元嫁である“ぺこ”の本名や卒アル画像についてまとめています。また、父親が建設会社の社長をしてい…
geinou_otaku / 183 view
岡本夏美のスタイルが凄い!身長や体重&ダイエット方法まとめ
雑誌「セブンティーン」のモデルとしても活躍する岡本夏美の身長や体重、そして驚異のスタイルをキープするダイエッ…
geinou_otaku / 133 view
中村アンの歯&不潔エピソードまとめ!総入れ歯の原因は私生活にあった
女優としても活躍中の中村アンですが、実は歯が総入れ歯だそうです。しかもその原因が、実は不潔すぎる私生活にある…
geinou_otaku / 234 view
佐々木希が渡部建と結婚!熱愛から入籍・子供誕生・不倫など現在までの2人まとめ
女優やモデルとして活躍している佐々木希。2015年にアンジャッシュ渡部建が彼氏として報道されましたが、その後…
geinou_otaku / 164 view
この記事を書いたライター
芸能人関係の情報に詳しい芸能オタクです。最新の芸能ニュースや気になる芸能人ネタを記事にしています。
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
小澤美里(おざみ)の元彼氏は福士蒼汰?スクープや結婚の真相を深掘り!
インスタ女王の小澤美里(MISATO・おざみ)さんが、2018年に女性週刊誌に彼氏とのイチャイチャデートをス…
マギー / 239 view
斉藤アリスの実家が豪邸!父と母が超セレブでお嬢様伝説がスゴイ!
斉藤アリスさんの実家が豪邸過ぎると話題になっています。それもそのはず、斉藤アリスさんの父はあの世界的おもちゃ…
マギー / 183 view
水原希子はハーフ?国籍は?本名や父親&母親まとめ【両親はアメリカ人と在日韓国人】
ハーフと噂されている女優でモデルの水原希子の本名や国籍、そして父親や母親についてまとめています。
geinou_otaku / 114 view
佐藤ありさと長谷部誠の結婚式&子供を出産した現在まで総まとめ
2016年、モデルの佐藤ありさとサッカー選手の長谷部誠が結婚を発表。佐藤ありさと長谷部誠の馴れ初めから結婚、…
geinou_otaku / 121 view
森泉の自宅まとめ!家をDIYしてペット30匹と同居生活も前途多難
セレブタレントの森泉さん。DIYが得意で庶民的な性格も持ち合わせていることから非常に人気が高いですよね!テレ…
マギー / 179 view
ぺこの本名&卒アルは?実家が超お金持ちで父親は某建設会社の社長!
りゅうちぇるの元嫁である“ぺこ”の本名や卒アル画像についてまとめています。また、父親が建設会社の社長をしてい…
geinou_otaku / 183 view
中条あやみはハーフ!父親や母親など家族構成&学歴まとめ
モデルに女優にタレントに。活躍の場を広げるハーフ・中条あやみの家族構成や学歴などをまとめています。中条あやみ…
geinou_otaku / 173 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
人気のキーワード
いま話題のキーワード
![AIKRU[アイクル]|かわいい女の子の情報サイト](file/image/202510/713b6b4140926112a916201a53add131.jpg)






週3〜4回ほどジムに通っているというローラ。
そのほかにも、「ヨガも始めようと思ってるし、体作りにはすごく気を使ってるよ」とのこと。