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ダイエット後のPerfume・あーちゃんの画像

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4. 匿名 2013/04/25(木) 01:25:15

元々別に太ってなかったのに、相当努力したのかな?
5. 匿名 2013/04/25(木) 01:25:29

顎がシュッとなったね
8. 匿名 2013/10/13(日) 06:17:20

一時と比べるとかなり痩せたね
17. 匿名 2013/04/25(木) 01:27:42

本当だ。顔小さくなってる。
19. 匿名 2013/04/25(木) 01:28:22

他の二人と比べてぽっちゃりしてたもんね。
事務所に何か言われたのかなぁ。
あーちゃんのダイエット方法①:塩入浴

あーちゃんのダイエット方法①:塩入浴

塩風呂というのは、入浴剤のように湯船に塩を入れて、お風呂に入ることです。通常の過程の湯船(180L)に、塩30~60gを入れます。

計量が面倒くさければ、片手でひとつかみ分の塩を入れてください。あとはよく書き混ぜ、10分程度つかればOKです。

やることはたったこれだけなのですが、塩をお風呂に入れてからつかると、入れてない時と比べて汗が尋常ではないくらい出るのです。
あーちゃんのダイエット方法②:酵素浴

あーちゃんのダイエット方法②:酵素浴

「酵素浴」による発汗作用はサウナの数倍、マラソンでは約15kmものランニングに相当するそうで、大量の汗とともに体内老廃物・毒素、余分な塩分を身体から追い出すことで、細胞を生き返らせる効果も期待されています。

自然界に生息している微生物による天然発酵だけを利用した温浴法で、天然発酵熱は約65~80度にもなります。

おがくずの中に入浴することで、深いリラクゼーション効果を得て、身体の芯からあたたまる「天然発酵温浴」です。
筋力トレーニングとマッサージ

筋力トレーニングとマッサージ

入浴以外には筋トレやマッサージに毎日取り組んでいたと言います。

かしゆか「はいはいはい!加圧トレーニング!」

あ~ちゃん「ピンポーン!!ジムでした!運動という時間です。オフとか時間のある時は運動をしたり、汗をかいたりする時間を必ず作るんですけど。」

Perfumeあーちゃんのスタイルとダイエットについてまとめ

あーちゃんは努力の結果でスリムになった

あーちゃんは努力の結果でスリムになった

あーちゃんは身長は160センチと比較的高いのですが、ちょっと太っていました。しかし、ダイエットに成功しました。あーちゃんが痩せたのは運動と入浴法によるものでした。

運動をしたり汗をかくことが重要というのは彼女の持論のようです。
このスタイルをこれからも維持してほしいですね。

Perfumeあーちゃんに関連する記事はこちらをご覧ください

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