仕事が忙しくなると蕁麻疹が出やすかったが、小麦粉・卵・乳製品を食べないと体が楽になるとわかった。
だから忙しい時期とライブ前に3つを食べないようにしている。
身体に合わないものを食べないだけで、こんなに体が変わるなんてびっくり。
食べ物を足すより、抜く調整で身体を整えている。

踊りはマイクを持っている左手などが固定されて、ほとんど右手と下半身しか使わないので、身体の左側がこりやすい。
コリを根本的に治すなら、全身のリンパを流してくれるオイルマッサージ。

ヒールを履いて踊るので、日々、脚のむくみとの戦い。
ステージ後は氷水でアイシングすると、血流がよくなってむくみがとれる。
普段は絶対に冷やさないのが鉄則で、夏でもレッグウォーマーを愛用。
待ち時間には着圧ソックスもマスト。

もともと代謝がよくて筋肉がすごくつきやすいタイプなので、ダンスレッスンと腕立てポーズをキープするなどの体幹を鍛える運動だけで、筋トレはほとんどしない。
むくみ予防もかねてストレッチやマッサージをする。
空き時間があれば、3人でひたすらストレッチやマッサージをしている。

毎日湯船に一時間浸かる。
erbaviva　リラックスバスソルトはラベンダーが心地よく香り、すごく汗が出るところがお気に入り。