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体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

現役時代の北斗晶かな?

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

ダンプ松本かな?

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

元AKBの前田敦子と並ぶと一目瞭然。
あっちゃんのかわいさが際立ちますね。

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

筆や半紙がすべて小さく見えちゃいますね。

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

太ももが一般女性のウエストくらいはありそうですね。

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

唐揚げにラーメンに毎日5食食べていたそうです。
そりゃ太りますよね。

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

脂肪の塊かな?

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

太りすぎが原因で自殺未遂をしたこともあるそうです。
ちなみにそれはなちゅが高校時代のできごと。

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

ダイエットを決意してからすぐに渋谷にある写真スタジオにビフォー写真を撮影しにいったそうです。

よほどの覚悟だったんですね。

体重が74キロだった当時のなちゅ

体重が74キロだった当時のなちゅ

ついにダイエットを決意したなちゅ

ついにダイエットを決意したなちゅ

横から見るとよけいやばいですね。

「よおっし!マジの本気で決めた!」

 何事も形から入っていつも失敗する私だけど、今回は違う! とすぐに渋谷の写真スタジオにダイエットのビフォー写真を撮りに行く事に決めたんです!
なちゅのダイエット中の食事はサラダ

なちゅのダイエット中の食事はサラダ

結果、最初の数日で3キロのダイエットに成功。
74キロあった体重は71キロまで減量しました。

なちゅのダイエット中の食事はサラダ

なちゅのダイエット中の食事はサラダ

ダイエット中は、「サラダはトマトと人参抜きで、ドレッシングはかけないで別皿でお願いします」が口癖だったようです。

かなりストイックにダイエットに励んでいたんですね。

「なんとなくダイエットっぽいお食事」に切り替えました。つまり日々暴飲暴食1日5食炭水化物の豚が、3食サラダやお蕎麦に切り替えたのです。
食事はカロリーだけで考えるのではなく「糖質オフ」か。野菜はレタスときゅうりがマル○。えーっ! よくサラダに入ってるのにトマトやコーンはバツ×なんかい! メニューにツッコミを入れながら夢中で見ました。頭の中は「痩せないと死ぬ!」モードなので。
「野菜を食べる」って、私の中では「本当は唐揚げ食べたい」のに、「我慢して野菜食べる」なんです。好きな度合いで言ったら完全に唐揚げやパスタが好き!
それなのに、野菜のくせに根菜やトマトは、糖質がまあまあ高いのは、なんだか我慢して野菜を食べたのに損した気がする…。やめよう! 無駄な野菜ほど無駄なもんはねぇ。デブ目線にそう思いました。
食事制限+ウォーキングでダイエット

食事制限+ウォーキングでダイエット

 ジムで何をするかというと、スタジオで行われている簡単なボクササイズに1時間入るか、ルームランナーで時速6km台で30分ウォーキングをしました。あんまり頑張るとデブすぐ膝やっちゃうからダメ。膝やっちゃうとまた動けなくなるの悪循環。
ジムに通ってエクササイズ

ジムに通ってエクササイズ

ダイエット中のなちゅ

ダイエット中のなちゅ

少し痩せてきましたかね?
でも足がむっちむち……先は長いですね。

ダイエット中のなちゅ

ダイエット中のなちゅ

60キロを切ったぐらいなので、この時点で15キロぐらいのダイエットに成功しています。

しかし、まだまだなちゅのダイエットは続きます。

ダイエット中のなちゅ

ダイエット中のなちゅ

お腹もだいぶ凹んできましたね。

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geinou_otaku

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