元SDN48なちゅの現在!身長と体重・ダイエットで22kg痩せた方法も大公開【比較画像多数】
SDN48の元メンバーなちゅ(本名:竹川奈津子)の身長や体重、そして22キロの減量に成功したダイエット方法とダイエット前と後の比較画像を大量にまとめています。
スポンサードリンク「よおっし!マジの本気で決めた!」
何事も形から入っていつも失敗する私だけど、今回は違う! とすぐに渋谷の写真スタジオにダイエットのビフォー写真を撮りに行く事に決めたんです!
「なんとなくダイエットっぽいお食事」に切り替えました。つまり日々暴飲暴食1日5食炭水化物の豚が、3食サラダやお蕎麦に切り替えたのです。
食事はカロリーだけで考えるのではなく「糖質オフ」か。野菜はレタスときゅうりがマル○。えーっ! よくサラダに入ってるのにトマトやコーンはバツ×なんかい! メニューにツッコミを入れながら夢中で見ました。頭の中は「痩せないと死ぬ!」モードなので。
「野菜を食べる」って、私の中では「本当は唐揚げ食べたい」のに、「我慢して野菜食べる」なんです。好きな度合いで言ったら完全に唐揚げやパスタが好き!
それなのに、野菜のくせに根菜やトマトは、糖質がまあまあ高いのは、なんだか我慢して野菜を食べたのに損した気がする…。やめよう! 無駄な野菜ほど無駄なもんはねぇ。デブ目線にそう思いました。
ジムで何をするかというと、スタジオで行われている簡単なボクササイズに1時間入るか、ルームランナーで時速6km台で30分ウォーキングをしました。あんまり頑張るとデブすぐ膝やっちゃうからダメ。膝やっちゃうとまた動けなくなるの悪循環。
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