2024/09/18 UPDATE

真野恵里菜の身長と体重・5kg痩せたダイエット方法まとめ！【画像多数】

元ハロプロで現在は女優として活躍する真野恵里菜の身長や体重、そして半年で5キロの減量に成功したダイエット方法をまとめています。

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勝田里奈（かつたりな、1998年4月6日 - ）は日本のアイドル、歌手、女優である。女性アイドルグループアンジュルム（旧・スマイレージ）のサブメンバーであり[1][2]、2011年10月16日にスマイレージ（後のアンジュルム）の正規メンバーとなった[3][4]。公式ニックネームは、りなぷ〜。メンバーカラーはオレンジ（2014年12月30日までは黄色）。

出典：勝田里奈 - Wikipedia

元モーニング娘。後藤真希も159センチ

【後藤真希のプロフィール】
名前：後藤真希（ごとうまき）
ニックネーム：ごっちん、ゴマキ
生年月日：1985年9月23日
血液型：O型
学歴：日出高等学校通信課程中退
出身地：東京都江戸川区
ジャンル：J-POP
職業：歌手
活動期間：1999年 - 2011年、2014年 -
レーベル：zetima（1999年 - 2002年）、PICCOLO TOWN（2002年 - 2008年）、rhythm zone（2008年 - 2011年）、avex trax（2011年 - ）
事務所：アップフロントエージェンシー（現：アップフロントプロモーション/1999年 - 2008年）、エイベックス・エンタテインメント（2008年 - 2009年）、エイベックス・マネジメント（2009年 - ）
グループ／ユニット等：モーニング娘。、プッチモニ、あか組4、7人祭、セクシー8、H.P.オールスターズ、ビーナスムース、ごまっとう、Gatas Brilhantes H.P.、後浦なつみ、DEF.DIVA、モーニング娘。誕生10年記念隊

出典：http://trendy.nikkeibp.co.jp

後藤真希（ごとうまき、1985年9月23日 - ）は、日本の歌手、タレント。ハロー!プロジェクトの元一員で、モーニング娘。の元メンバー。愛称は、ゴマキ、ごっちん。

出典：後藤真希 - Wikipedia

真野恵里菜の体重は？ 5キロの減量に成功したダイエット方法とは？

ダイエット前の真野恵里菜

確かに太もも部分が太く、もうすこしで隙間がなくなってしまいそうですね。

出典：http://kininaru-syumi.com

ダイエット後の真野恵里菜

ダイエットで5キロの減量に成功した真野恵里菜。

出典：http://blogs.c.yimg.jp

今年、映画やドラマなどで活躍した真野さんは、体重を5キロ落としたといい、「幼くみられがちなので、シャープな方が年相応の役を演じやすいのかなと思った」と、ダイエットの経緯を明かして、「頑張ってキープします！」と宣言していた。

出典：真野恵里菜：5キロのダイエットに成功　「がんばってキープします！」 - MANTANWEB（まんたんウェブ）

【比較画像】ダイエット前と後の真野恵里菜

出典：http://lily-new.com

真野恵里菜のダイエット方法：食事制限

夜は炭水化物を抜いて、フルーツを多めに食べるように意識したそうです。

出典：http://www2u.biglobe.ne.jp

真野恵里菜のダイエット方法：外食を控える

外食を減らして高カロリーの食事をしなかったそうです。

出典：https://image.jimcdn.com

「期間は半年で、全然やせられなくて、もういやだ！　と思ったときに落ち始めて。続けなきゃいけないなと思う」と振り返っていた。また、食べることが大好きだという真野さんは、出演中のドラマ「結婚式の前日に」（TBS系）が昨日クランクアップを迎え、「クランクアップしたあとに、1人でつけ麺を食べに行きました！」と、自分へのご褒美についても話した。

出典：真野恵里菜：5キロのダイエットに成功　「がんばってキープします！」 - MANTANWEB（まんたんウェブ）