板野友美の身長・体重は?スタイル維持の5つのダイエット法も公開!
元AKB48の人気メンバー、板野友美さんの身長・体重・ダイエット法をまとめてみました。過去に自身の体重を公開し、ファンからは驚きの声も上がったその抜群のスタイルの秘訣とは?
スポンサードリンク話題を振られた板野は「(8月から行った)ツアーでは20曲を毎回歌っていたので、相当な運動というか…」とツアーでの激しいパフォーマンスが原因だったと告白。「(今回が)初めてのツアーで、(今までは)最大でも10曲ぐらいしかソロで歌ったことがなかった。今回ツアーでは20曲ぐらい歌っていたので、ダンスしたり歌ったり、体力がすごい最初の方はもたなくて」と振り返った。このほか、リハーサルや体力づくりのためのトレーニングも体重が落ちた理由になったという。
AKB48のメンバーらから心配する声は「別にないです」。思わぬ形で自身の激やせが話題になったことには「久しぶりに量ったら体重が減っていて面白かったから(ツイッターに)のせただけなんですけど。心配かけちゃってすいません」と恐縮していた。
トマトジュースダイエットはトマトジュースを飲むのですが、トマトにはリコピンやペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。
京都大学の研究グループより「トマトに含まれる物質に中性脂肪の値を下げる働きがある」と発表され話題になりました。トマトに含まれているある成分が、肝臓で脂肪を燃焼させているタンパク質の働きを助けているとのこと。実際2012年に研究チームによって行われたマウスを使った実験では、肥満のマウスに4週間、成分を与えたことによって中性脂肪が30パーセント、血糖値が20パーセントそれぞれ減少しています。
板野友美は「最近ダイエットで蕎麦しか食べてなかった」と告白。
あまり耳馴染みがないかもしれませんが
そばダイエットというのは、食事の中心にそばを食べる
というダイエット方法です。
特に大掛かりな食事制限などをする必要もなく
ある程度、満足できるくらい食事を食べられるので
ストレスも溜まりづらいという特徴も。
1日に飲む水の量は、体重や個人の生活によって変わると言われています。体重からの目安としては、体重×0.3ℓ、または体重×0.4ℓが推奨されているそうです。例えば50kgの人なら、1.5ℓ~2.0ℓということになります。
余分な水分を身体に入れたくないからと、水分を補給しないでいると、脳は体内の水分量を保つために、尿や汗を出さないように働きかけるそうです。そうすると体内の老廃物が身体の外へ出にくくなるので、むくみ、水太りを引き起こしやすくなると言われています。
つまり水太りやむくみの原因となるのは、飲む水の量ではなく、余分な水を排出できない身体の状態にある訳です。ですから、ダイエットのために水分を控えるというのは、逆効果だと言われています。
ダイエットのサポートや肌トラブルの改善、不眠症の緩和、体内デトックス、高いリラックス作用など、現代人が抱える悩みを解決してくれる力がサウナにはあるのです。
岩盤浴の場合は汗腺からではなく、皮脂腺から汗が出るようになり
身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出しやすく、サウナよりもデトックス効果が高いのです。
板野友美の体型やダイエットについてまとめ
記事のまとめ
・板野友美はAKB48の元人気メンバーで、おしゃれ番長とも言われていた。
・板野友美は身長154cm 体重36.8kgだが、小柄であることをコンプレックスに感じているのでは?という噂も浮上している。
・板野友美のダイエット方法は、ダンス、トマトジュースや蕎麦ダイエット、たくさんの水分を摂取、汗をたくさんかくなど。
板野友美の関連記事も合わせてご覧下さい
出典:板野友美とTAKAHIROの破局理由!2人の熱愛から現在まで総まとめ | AIKRU[アイクル]|かわいい女の子の情報まとめサイト
出典:【新説】板野友美の顎と鼻はシリコンじゃない!?疑惑を徹底検証! | AIKRU[アイクル]|かわいい女の子の情報まとめサイト
出典:板野友美の性格は悪い?良い?実際はどうなのか徹底検証! | AIKRU[アイクル]|かわいい女の子の情報まとめサイト
関連するまとめ
渡辺麻友(まゆゆ)が総選挙2位で卒業発表!須藤凜々花の結婚宣言に全て持って行かれて可…
10年の長きにわたってAKB48を支え続けた渡辺麻友。「最後の総選挙」と宣言していた今回の順位発表にて、指原…
AKB48オタク / 4844 view
【まゆゆ】渡辺麻友の身長・体重・ダイエット方法は?スタイル維持の秘訣まとめ
元AKB48のまゆゆこと渡辺麻友さんの身長・体重・ダイエット方法をまとめました。AKB48を牽引する存在の1…
cuopu41 / 14431 view
篠田麻里子の歴代彼氏と旦那!結婚式までの流れや離婚した現在まとめ
元AKB48の人気メンバーで、現在は女優やモデルとして活動する篠田麻里子さん。過去にも度々スキャンダルがあり…
cuopu41 / 14236 view
宮崎美穂は韓国旅行後に顔変わった?整形疑惑を画像で比較検証!
元AKB48の宮崎美穂ですが、韓国旅行後に目の涙袋など顔が変わったので整形疑惑が出ていたようです。噂は本当な…
sagada / 11989 view
AKB48卒業が悔やまれたメンバー20人を厳選まとめ【元AKB】
もはやAKB48からのメンバーの卒業は風物詩になっている。今回はAKB48の卒業メンバーの中でも、「卒業が悔…
maturiki48 / 45145 view
顔面センター?前田敦子はかわいい!これ見てもかわいくないって言える?【画像大量】
元AKBで現在は女優として活躍する前田敦子ですが、顔のパーツが中央に寄りすぎていることから“顔面センター”と…
geinou_otaku / 13904 view
横山由依の卒アルとすっぴんがかわいい!エクステでイメチェンした姿も公開
元AKB48の「ゆいはん」こと横山由依の卒アルやすっぴん写真が可愛いと話題に。エクステを装着してイメチェンし…
AKB48オタク / 11023 view
この記事を書いたライター
同じカテゴリーの記事
同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
宮里莉羅が太った?かわいくない疑惑&身長と体重や人気も調査
AKB48チーム8沖縄代表メンバーの宮里莉羅。身長・体重や、ヤフーの予測検索で「太った」「かわいくない」と出…
sagada / 4239 view
田野優花と二階堂ふみが似てる!徹底的に比較検証【画像あり】
元AKB48・田野優花さんと女優・二階堂ふみさんがネットで似てると話題になっています。そこで今回は2人が本当…
アイドルオタク / 8280 view
【芸能界の闇】AKB48「枕営業」の黒い噂まとめ!疑惑のメンバー7人を紹介
芸能界で女性アイドルや女優につきものなのが「枕営業」の黒い噂である。AKB48に関してもそうだ。今やアイドル…
maturiki48 / 39046 view
大和田南那と高橋海人が熱愛!SNSの匂わせ&真相まとめ
2018年8月25日に週刊文春により大和田南那と高橋海人の熱愛疑惑が報じられました。大和田南那の過去のSNS…
sagada / 5522 view
元AKB篠田麻里子の現在は?「PON!」卒業で芸能界引退の危機!?
6年間レギュラーを務めた「PON!」を卒業した元AKB48の篠田麻里子の現在についてまとめてみました。最近の…
geinou_otaku / 7053 view
AKB田名部生来の卒業理由と今後!じゃんけん大会2016優勝を花道に劇場を去る
AKB48の古参メンバーの一人、田名部生来が4月8日の公演で卒業発表。昨年の「じゃんけん大会」優勝でも話題に…
AKB48オタク / 4780 view
【新説】板野友美の顎と鼻はシリコンじゃない!?疑惑を徹底検証!
シリコン疑惑が既成事実化している板野友美ですが、高須クリニック名古屋院院長の高須幹弥先生が新説を唱えています…
sagada / 23360 view
アクセスランキング
人気のあるまとめランキング
ビタミンやリコピンが豊富に含まれ、美容だけでなくダイエットにも良いと話題になっているトマトジュース。芸能人でも実践している人が多いダイエット法なのだとか。