体重40キロ〜42キロの北川景子

体重40キロ〜42キロの北川景子

残念ながら非公表ですが、おそらく40キロから42キロくらいでしょう。

北川景子は身長が160センチなので、標準体重が56.3キロ、理想体重が51.2キロ、そしてモデル体重が46キロ。

モデル体重よりも4キロから6キロも軽い計算になります。

北川景子のダイエット方法:鶏ささみ

北川景子のダイエット方法:鶏ささみ

例えばダイエットにいいとよく選ばれる食材のひとつが「鶏ささみ」。女優の北川景子さんも以前、映画の役作りのために、食事制限などのダイエットを行っていた際に、積極的にチョイスしていたのが鶏ささみでした。北川さんはそれをゆでて食べていたそうです。
そんな鶏ささみ、高たんぱくな食品ですが、脂質が低く、カロリーも低いのでダイエット向きであることは良く知られていますよね。ちなみに鶏ささみ100gのうち、カロリーは105kcal。豚ひき肉が100g当たり166kcal、牛すじ肉が100g当たり155kcalと比べると、重宝されるのも納得です。
北川景子のダイエット方法:1日5食ダイエット

北川景子のダイエット方法:1日5食ダイエット

レディーガガも実践しているという「 1日5食ダイエット」。

一見、太りそうな印象を抱く1日5食ですが、実はダイエットに効果的なようで、北川景子も1日5食を実践しているようです。

「食事と食事の時間が空きすぎると、体が飢餓状態となり、栄養をため込みやすくなります。朝・昼・晩は、魚や肉、大豆でたんぱく質を摂り、野菜でビタミン、ごはんなどで炭水化物を。10時や15時の間食には無調整豆乳や15g程度のチーズやナッツ、ドライフルーツを摂るのが望ましいですね」(高木さん)
北川景子のダイエット方法:ジム通い

北川景子のダイエット方法:ジム通い

北川景子がジムに通う理由には、ダイエットという目的はもちろん、大好きなスイーツを好きなだけ食べるため、だそうです。

多くの女性が長期的な健康維持のためにジム通いしているなか、北川さんは「お菓子を好きなだけ食べるためにジムで運動している」と、その理由を語っています。
 スイーツ好きを自称しているにも関わらず、あのスレンダーなボディを維持し続けられているのは、実はそんな隠れた努力があってこそだったんですね。

まとめ

我慢をするだけでなく、大好物のスイーツを食べるためにジムに通うなど、ストレスを溜めないようにダイエットをしている北川景子。

役作りのためにダイエットを強いられることもあるようなので、今後の北川景子のスタイルからも目が離せませんね。

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